Od kiedy można podać marchew niemowlakowi
Marchew jest dozwolona w diecie niemowlaka od początku rozszerzania. Marchew to najczęściej jedno z pierwszych warzyw wprowadzanych do diety niemowlaka. Możesz przygotować ją na mnóstwo sposobów a gotowana marchew jest słodka, Pamiętaj jednak, że klucz tkwi w różnorodności – wprowadzenie różnych warzyw i owoców pomoże dziecku odkrywać różne smaki i zapachy.
Marchew dla niemowlaka- jak podać ?
Każde dziecko rozwija się w swoim tempie, możliwości i umiejętności mogą się różnić między dziećmi. Nie porównuj swojego niemowlaka. Od początku możesz podawać formy bardziej rozdrobnione, zmiksowane. W miarę upływu czasu staraj się utrudniać formę podania (dbając wciąż o bezpieczeństwo). Nauka gryzienia kształtuje się do około 24 miesiąca życia, jednak największe możliwości nabywania tych umiejętności występują między 6 a 10 miesiącem życia.
Przepisy z marchewką dla niemowlaka
Marchew jest naszym najpopularniejszym (i tanim !) warzywem. Możesz zrobić z niego mnóstwo pysznych dań dla malucha jak i całej rodziny. Pyszną zupę jarzynową, gofry marchewkowe, muffinki czy omlet marchewkowy. Nada się zarówno jako składnik pierwszych jak i kolejnych przepisów. Warto zmieniać formę podania i sposób podania – dla niemowlaka staje się to nowym posiłkiem bo przecież każda kompozycja będzie smakować inaczej. Dlatego też w aplikacji jest 98 przepisów z marchwią dzięki czemu możesz dbać o różnorodność swojego malucha
Jak często można podawać niemowlakowi marchew ?
Warzywa i owoce należy podawać codziennie. O ile podasz jaki produkt kolejnego dnia, nie ma to większego dnia ale całościowo najważniejsza jest różnorodność. Podczas rozszerzania diety ważne jest aby oswajać malucha z tymi mniej akceptowalnymi smakami (warzywa) . Nie istnieją dane, które pozwoliłyby precyzyjnie określić, jaki jest optymalny stosunek warzyw do owoców Zaleca się podawać więcej warzyw w ciągu dnia, uznaje się stosunek 2-3 porcje warzyw na 1 porcję owoców. W diecie niemowlaka warto dbać o różnorodność, rotuj ilością i rodzajami warzyw i owoców.
W jaki sposób nie podawać marchwi niemowlakowi ?
- Marchew jest twardym warzywem, jeśli na początku rozszerzania diety podajesz surową marchew bezpieczniej zetrzeć ją na tarce.
- Soki marchewkowe nie są zalecane w diecie niemowląt. Więcej o napojach w diecie niemowlaka przeczytasz tutaj
Dodatkowe informacje o marchwi
Gotowana marchew może mieć właściwości zapierające. Jeśli Twój maluch zmaga się z problemami brzuszkowymi, możesz zmniejszyć jej podawanie na rzecz surowej marchewki czy innych warzyw.
Potrzebujesz więcej pomocy od innych mam i dietetyka ?
- Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, 2021.
- Bazy danych IŻŻ, USDA
