Wołowina
Wołowina jest dozwolona od początku rozszerzania diety, jest mięsem bogatym w żelazo.
Ugotowane na bardzo miękko
Fasolka szparagowa żółta
Fasolka szparagowa jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możesz stosować ją jako dodatek do dań, ugotowaną na bardzo miękko. Idealna jako składnik zup (pocięta na mniejsze kawałki).
Fasolka szparagowa żółta Przeczytaj »
Brokuł
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest dość popularnym warzywem podawanym dzieciom. Podając jeden z pierwszych razy warto gotować go 5 minut dłużej aby kawałek warzywo “rozpadało” Ci się w dłoniach. Jeżeli będziesz w stanie rozgnieść go kciukiem i palcem wskazującym lub między językiem a podniebieniem, możesz podać go niemowlakowi.
Bakłażan
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Nie jest to popularne warzywo, jeśli jednak masz je w domu
i sami jecie, nic nie stoi na przeszkodzie aby niemowlę również spróbowało.
Ziemniaki
Są dozwolone w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Często spotykane naszych stołach. Niemowlakowi możesz je podać jako puree, lub ugotowane w całości. Jeśli są odmianą suchą warto do puree dodać łyżeczkę masła/mleka aby były łatwiejsze w konsystencji do zjedzenia.
Można je wykorzystywać jako składnik zupy czy placków.
Młodych ziemniaków nie musisz obierać dziecku ze skórki.
Seler
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety.
Idealny jako składnik koktajlu (np seler + banan + cytryna + awokado)
Najczęściej wykorzystywany jako składnik zup.
Gotując zupę możesz zawsze ugotować przy okazji kilka podłużnych kawałków do samodzielnego jedzenia. Jeżeli chcesz podać w kawałku to ugotuj 5-10 minut dłużej aby kawałek “rozpadał” Ci się w dłoniach. Jeżeli będziesz w stanie rozgnieść marchew kciukiem i palcem wskazującym lub między językiem a podniebieniem, możesz podać go niemowlakowi.
Por
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Zazwyczaj dodawany jako składnik sosów, zup, drugich dań.
Pigwa
PIgwa to źródło Witaminy C, jest bardzo twardym owocem. Możesz podawać go od początku rozszerzania diety. Idealny owoc do robienia domowyxh przetworów, np dżemów z dodatkiem pektyny, bez dodatku cukru.
Niemowlakowi możesz podgotować pigwę aby była bardziej miekka, wtedy podać w całości lub kawałku.
Pietruszka
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest dość popularnym warzywem używanym w Polskich domach. Jest to twarde warzywo, niemowlakowi nie podawaj surowej w małych kawałkach, ze względu na ryzyko zakrztuszenia. Jeżeli chcesz podać w kawałku to ugotuj 5-10 minut dłużej aby kawałek “rozpadał” Ci się w dłoniach. Jeżeli będziesz w stanie rozgnieść marchew kciukiem i palcem wskazującym lub między językiem a podniebieniem, możesz podać go niemowlakowi. Idealna jako dodatek do sosów, zup. Dla starszego dziecka spróbuj zrobić frytki z korzenia pietruszki, są pyszne ! 🙂
Papryka
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Nie musisz ściągać skórki. Możesz podać zarówno surową jak i po obróbce cieplnej.
na początku rozszerzania diety chcąc podać w kawałku pokrój na bardzo cienkie podłużne kawałki. Twardej surowej papryki nie podawaj w grubszych kawałkach ze względu na większe ryzyko zakrztuszenia.
Paprykę możesz podać jako dodatek do wytrawnego dania, jako składnik leczo/ gulaszu lub zrobić ją faszerowaną, np. z mięsem mielonym
Marchew
Zarówno surowa jak i gotowana jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest jednym z bardziej popularnych warzyw podawanych dzieciom.
Jest to twarde warzywo, niemowlakowi nie podawaj w małych kawałkach, ze względu na ryzyko zakrztuszenia. Surową podawaj w całości, startą na tarce lub zmiksowaną.
Jeżeli chcesz podać w kawałku to ugotuj 5-10 minut dłużej aby kawałek “rozpadał” Ci się w dłoniach. Jeżeli będziesz w stanie rozgnieść marchew kciukiem i palcem wskazującym lub między językiem a podniebieniem, możesz podać go niemowlakowi.
Jeżeli maluch ma problemy z wypróżnianiem, ogranicz podawanie gotowanej marchwi. Może mieć właściwości zatwardzające.
Kurczak
Jest dozwolony i polecany dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Zawsze kupuj z dobrego źródła ! Dobry jako dodatek do obiadów. Na początku podając maluchowi kurczaka aby ułatwić konsystencję przygotuj i zmiksuj w zupie, sosie lub ugotuj na miękko i rozerwij widelcem na cienkie podłużne kawałki. Mięso z kurczaka przygotowane w pojedynkę może być suchy i ciężki do zjedzenia dla niemowlaka. Skorzystaj z przepisów 🙂 . Z biegiem czasu, bliżej 1 roku życia możesz utrudniać maluchowi formę podania i podawać w kawałkach. Dostosuj to do umiejętności Twojego malucha bo każde rozwija się w swoim tempie ! 🙂
Lepszym wyborem od mięsa z kurczaka może być indyk.
Królik
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Kupując mięso dla dziecka kupuj ze sprawdzonego źródła. Jest to bardzo delikatne, dobre jakościowo mięso jednak w kawałku może być dość ciężkie do zjedzenia przez malucha. Ugotuj zupę dodając królika a następnie zmiksuj je.
Kaczka
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Kupując mięso dla dziecka kupuj ze sprawdzonego źródła. Może to być dość ciężkie mięso do zjedzenia przez malucha w kawałku, gotując np. zupę dla malucha możesz dodać kawałek mięsa a następnie zmiksować je lub rozdrobnić na mniejsze kawałki.
Jagnięcina
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Mięso dla niemowlaka kupuj zawsze z dobrego źródła.
Indyk
Jest dozwolony i polecany dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Dobry jako dodatek do obiadów. Na początku podając maluchowi indyka aby ułatwić konsystencję przygotuj i zmiksuj w zupie, sosie lub ugotuj na miękko i rozerwij widelcem na cienkie podłużne kawałki. Indyk przygotowany w pojedynkę może być suchy i ciężki do zjedzenia dla niemowlaka. Skorzystaj z przepisów 🙂
Indyk ma więcej wartości odżywczych niż kurczak.
Gruszka
Gruszka jest dozwolona od początku rozszerzania diety. Możesz podać ją w skórce lub obrać. W zależności od twardości podawaj niemowlakowi. Twardą gruszkę podaj w całości, zetrzyj na tarce lub zgnieć widelcem. Miękką gruszkę możesz podawać w podłużnych kawałkach od początku rozszerzania diety.
Flądra
Produkt dozwolony w diecie niemowląt. Ryba mało popularna na Polskich stołach. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety. Dobrą formą przygotowania ryby dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 razy w tygodniu.
Fasolka szparagowa żółta
Fasolka szparagowa jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możesz stosować ją jako dodatek do dań, ugotowaną na bardzo miękko. Idealna jako składnik zup (pocięta na mniejsze kawałki).
Fasolka szparagowa żółta Przeczytaj »
Dynia
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest dość popularnym warzywem podawanym dzieciom. Jeśli chcesz podać w kawałku- najpierw ugotuj na miękko.
Idealne do przechowywania gotowego puree w zamrażarce. Dobre jako składnik placków, gofrów, zup czy dań gulaszowych.
Podając jeden z pierwszych razy warto gotować go 5-10 minut dłużej aby kawałek “rozpadał” Ci się w dłoniach. Jeżeli będziesz w stanie rozgnieść go kciukiem i palcem wskazującym lub między językiem a podniebieniem, możesz podać go niemowlakowi.
Dorsz
Produkt dozwolony i zalecany w diecie niemowląt. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety. Dobrą formą przygotowania ryby dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Z dorsza, który został z obiadu możesz również zrobić kotlety na dzień następny. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 razy w tygodniu.
Cukinia
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest dość popularnym warzywem podawanym dzieciom. Jeśli chcesz podać w kawałku- najpierw ugotuj na miękko. Podając jeden z pierwszych razy warto gotować go 5-10 minut dłużej aby kawałek “rozpadał” Ci się w dłoniach. Jeżeli będziesz w stanie rozgnieść go kciukiem i palcem wskazującym lub między językiem a podniebieniem, możesz podać go niemowlakowi.
Brukselka
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety.
Podając jeden z pierwszych razy warto gotować ją 5 minut dłużej aby kawałek “rozpadał” Ci się w dłoniach. Jeżeli będziesz w stanie rozgnieść go kciukiem i palcem wskazującym lub między językiem a podniebieniem, możesz podać go niemowlakowi.
W okolicy 9-10 miesiąca warto pokroić brukselkę na mniejsze kawałki aby maluch mógł trenować chwyt pensetowy
Brokuł
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest dość popularnym warzywem podawanym dzieciom. Podając jeden z pierwszych razy warto gotować go 5 minut dłużej aby kawałek warzywo “rozpadało” Ci się w dłoniach. Jeżeli będziesz w stanie rozgnieść go kciukiem i palcem wskazującym lub między językiem a podniebieniem, możesz podać go niemowlakowi.
Bób
Bób jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Utarło się przekonanie, że strączki są ciężkostrawne dla niemowląt. Aktualne zalecenia żywienia zdrowych niemowląt nie wykluczają strączków z diety niemowląt.
Są bogate w błonnik i żelazo, warto włączyć je do diety w sezonie oraz poza nim kupując mrożone. Bób można jeść w skórce, jednak na początku drogi z rozszerzaniem diety lepszym wyborem będzie ugotowany na miękko podany bez skórki a nawet zgnieciony widelcem.
Ze względu na ryzyko zakrztuszenia 6-8 miesięcznemu dziecku przekrój bób na pół.
Nie wiesz jak podać bób ? Możesz podać samodzielnie jako dodatek do posiłku lub zrobić z niego pyszną pastę z bobu do pieczywa czy placków.
Bakłażan
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Nie jest to popularne warzywo, jeśli jednak masz je w domu
i sami jecie, nic nie stoi na przeszkodzie aby niemowlę również spróbowało.
