Ziele angielskie
Jest to przyprawa dozwolona w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety.
dodatek-do-dan-bez-obrobki-termicznej
Twaróg sernikowy
Twaróg jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety w niewielkich ilościach. Jest bogaty w wapń, jednak lepiej sprawdzi się w codziennej diecie dziecka powyżej roku. Do roku traktuj go raczej okazjonalnie i nie podawaj go w dużych ilościach.
Nabiał jest alergenem, podając go pierwszy raz, podaj łyżeczkę i nie wprowadzaj innych nowości tego samego dnia aby sprawdzić ewentualną reakcję na alergen.
Pamiętaj aby nie traktować nabiału i mleka krowiego jako zamiennik karmienia piersią/ mleka modyfikowanego. Traktuj przetwory mleczne jako dodatek do posiłku.
Tofu naturalne
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest świetną alternatywą dla mięsa. Zawiera sporo żelaza. Kupując tofu naturalne sprawdź aby w składzie była tylko woda i nasiona soi. Dozwolonymi dodatkami są również wapń i magnez.
Przy alergii na BMK z powodzeniem może zastępować twarożek.
Przy alergii na jajko możesz zrobić z niego jajecznice.
Śmietanka 30 %
Śmietanka jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety jako dodatek do zup, sosów. Możesz jej stosować również jako składnik domowych lodów bez cukru.
Suszona śliwka
Produkt jeżeli jest bez cukru jest dozwolony w diecie niemowląt. Jako, że suszone owoce są bardzo słodkie, stosuj raczej jako produkt okazjonalny.
Siemię lniane
Siemię lniane jest dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Stosuj jako dodatek do dań, w formie zmiksowanej
Ser żółty
Ser żółty nie jest najlepszym wyborem w diecie niemowlaka na co dzień. W składzie zawiera sól i jeżeli chcesz podać niemowlakowi rób to okazjonalnie i w małych ilościach, bliżej 12 miesiąca podobnie jak żółty ser, hummus, strączki w zalewach.
Serek homogenizowany
Kefir jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety w niewielkich ilościach. jest bogaty w wapń, jednak lepiej sprawdzi się w codziennej diecie dziecka powyżej roku. Do roku traktuj go raczej okazjonalnie i nie podawaj w dużych ilościach. Nabiał jest alergenem, podając go pierwszy raz, podaj łyżeczkę i nie wprowadzaj innych nowości tego samego dnia aby sprawdzić ewentualną reakcję na alergen.
Pamiętaj aby nie traktować nabiału i mleka krowiego jako zamiennik karmienia piersią/ mleka modyfikowanego. Traktuj przetwory mleczne jako dodatek do posiłku.
Kupując serek homogenizowany sprawdź aby w składzie miał jedynie mleko, śmietankę i kultury bakterii mlekowych. Unikaj smakowych i dosładzanych serków. Chcąz zrobić smakowy serek dodaj truskawki, jagody czy banana i zmiksuj.
Serek homogenizowany Przeczytaj »
Sałata
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jednak jej forma (liście) nie jest najlepszą formą dla niemowlaka. Może się przykleić do podniebienia czy przełyku. Jest to trudna forma do jedzenia dla niemowlaka. Na początku jeśli chcesz podać sałatę warto ją zmiksować lub drobno pokroić nożem.
Pomidory suszone
Produkt dozwolony w diecie niemowląt od początku rozszerzania diety. Dobre jako dodatek do twarożku, zupy pomidorowej, mięs.
Płatki kukurydziane
Produkt przetworzony, dozwolony w małych ilościach w diecie niemowląt. Nie jest to konieczny element przy rozszerzaniu diety. Im później zaczniej podawać tego typu produkty tym lepiej. Nie musisz ich w ogóle podawać 😉
Płatki kukurydziane Przeczytaj »
Pestki dyni
Pestki dyni są dozwolone od początku rozszerzania diety. Ze względu na swoją trudną formę dla niemowlaka – przed podaniem zmiksuj lub pokrój drobno nożem.
Pasta z pistacji
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Pasta to lepsza, łatwiejsza od orzechów konsystencja dla niemowlaka. Orzechy w całości nie powinny być podawane dziecku. Kupując pastę z pistacji sprawdź aby skład to były 100% orzechy. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.
Pasta sezamowa – Tahini
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Pasta to dobra, łatwiejsza od nasion konsystencja dla niemowlaka. Kupując pastę sezamową sprawdź aby skład to były 100% nasiona sezamu. Nasiona sezamu są alergenem. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.
Pasta sezamowa – Tahini Przeczytaj »
Pasta z migdałów
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Pasta to lepsza, łatwiejsza od orzechów konsystencja dla niemowlaka. Orzechy w całości nie powinny być podawane dziecku. Kupując pastę z migdałów sprawdź aby skład to były 100% orzechy. Migdały są alergenem. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.
Pasta z nerkowców
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Pasta to dobra, łatwiejsza od orzechów konsystencja dla niemowlaka. Kupując pastę sprawdź aby skład to były 100% nerkowce. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.
Pasta z nerkowców Przeczytaj »
Pasta z orzechów włoskich
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Pasta to lepsza, łatwiejsza od orzechów konsystencja dla niemowlaka. Orzechy w całości nie powinny być podawane dziecku. Kupując pastę sprawdź aby skład to były 100% orzechy włoskie. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.
Pasta z orzechów włoskich Przeczytaj »
Pasta orzechowa Go on – Lidl
Skład : 100% orzechy arachidowe. Dla młodszych możesz wybierać “smoth” czyli gładkie masło orzechowe zamiast crunchy, które zawiera drobinki orzechów.
Jeśli chcesz zaproponować maluchowi pastę orzechową po raz pierwszy możesz wykorzystać jeden z wielu przepisów, które znajdziesz w aplikacji z dodatkiem pasty orzechowej:
– mus jabłkowo orzechowy,
– Owsianka orzechowa,
– Placki orzechowe z ciecierzycą,
– Gryczanka orzechowa,
– Gofry orzechowe,
– Mufiinki orzechowe.
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Dobra forma przedstawienia orzechów dla niemowląt. Stosuj jako dodatek do dań. Orzechy arachidowe są alergenem. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.
Pasta orzechowa Go on – Lidl Przeczytaj »
Pasta orzechowa Go Vege
Pasta orzechowa, która nadaje się dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ma dobry skład : 100% orzechów.
Orzechy są alergenem- możesz podawać je od początku rozszerzania diety ale zawsze przy pierwszym podaniu obserwuj reakcję malucha.
Pasta orzechowa Go Vege Przeczytaj »
Pasta orzechowa z orzechów arachidowych
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Dobra forma przedstawienia orzechów dla niemowląt. Stosuj jako dodatek do dań. Orzechy arachidowe są alergenem. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.
Pasta orzechowa z orzechów arachidowych Przeczytaj »
Papryka wędzona
Przyprawa dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Kupując przyprawy dla niemowlaka zawsze sprawdzaj aby w składzie nie było soli, cukru ani wzmacniaczy smaku. O ile w jednoskładnikowych przyprawach zazwyczaj skład jest super tak przy mieszankach bywa różnie.
Passata pomidorowa
Passata pomidorowa bez dodatku cukru i soli jest dozwolona od początku rozszerzania diety. Stanowi duże ułatwienie w przygotowaniu ekspresowej zupy pomidorowej czy sosu do makaronu czy mięsa. Passata pomidorowa dzięki dużej zawartości likopenu (który zwalcza wolne rodniki) jest dobrym produktem dla niemowlaka.
Passata pomidorowa Przeczytaj »
Owoce liofilizowane
Dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Suszone owoce to dobra alternatywa dla podania owoców maluchowi kiedy nie masz w domu świeżych.
Owoce liofilizowane Przeczytaj »
Orzechy laskowe mielone
Świetny gotowy produkt, w bezpiecznej zmielonej postaci od początku rozszerzania diety. Nadaje się do jogurtów, owsianki, placuszków, jako posypka, do koktajli, muffinek. Pamiętaj, że orzechy są alergenem, jednak nie opóźniamy wprowadzania alergenów do diety niemowlaka.
Orzechy laskowe mielone Przeczytaj »
Orzechy macadamia
Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe.
Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.
Orzechy macadamia Przeczytaj »
Orzechy Pecan
Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe.
Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.
Orzechy piniowe
Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej.
Orzechy włoskie
Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe.
Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.
Orzechy laskowe
Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe.
Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.
Orzechy laskowe są świetnym sładnikiem zdrowej nutelli 🙂 (Orzechy laskowe+ kakao + awokado)
Oliwa z oliwek
Dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Dobra jako dodatek do dań. Ze względu na swój charakterystyczny smak częściej akceptowalna jest w posiłku niż podana osobno na łyżeczce. Kupując oliwę z oliwek zwracaj uwagę aby butelka była zaciemniona. Dobra oliwa z oliwek będzie tłoczona na zimno (extra virgin). Oliwę z oliwek przechowuj w zaciemnionym miejscu, np w szafce aby chronić ją przed promieniami słonecznymi.
Orkisz ekspandowany
Ekspandowane zboża bez dodatków są ciekawym dodatkiem do posiłków. Można dodawać je w formie urozmaicenia np. posypki do owsianki, placuszków, wymieszać z jogurtem lub podać obok owoców jako mała przekąska.
Orkisz ekspandowany Przeczytaj »
Orzechy arachidowe (fistaszki)
Są dozwolone od początku rozszerzania diety. Ze względu na swój kształt należy je przed podaniem niemowlakowi zmiksować lub podać w formie bezpiecznej – pasty orzechowej. Kupując masło orzechowej sprawdzaj aby 100% składu to były orzechy arachidowe. Bez dodatku soli i cukru.
Orzechy arachidowe nie należą do grupy orzechów a do strączków.
W postaci masła dobrze jako dodatek do kaszek, owsianek, muffinek czy placków. Jest to dobre uzupełnienie tłuszczy w diecie niemowlaka.
Orzechy arachidowe (fistaszki) Przeczytaj »
Orzechy brazylijskie
Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe.
Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.
Orzechy brazylijskie Przeczytaj »
Olej lniany
Dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Olej lniany to olej roślinny bogaty w omega 3. Nie przygotowuj na nim posiłków, dodawaj jedynie do przygotowanych ostudzonych potraw aby nie stracił swoich wartości odżywczych. Olej lniany może być dobrym produktem jeśli Twoje dziecko zmaga się z problemami z wypróżnieniem. Staraj się aby tłuszcze roślinne stanowiły większość nad tłuszczami zwierzęcymi.
Olej rzepakowy
Dla niemowlaka dozwolony jest od początku rozszerzania diety. Kupując olej rzepakowy sprawdzaj zawsze czy był tłoczony na zimno. Nie wybieraj rafinowanych olejów. Dobrym wyborem będzie korzystanie z oleju rzepakowego/ oliwy z oliwek częściej niż np z masła. Proporcja tłuszczy roślinnych powinna być większa od tłuszczy zwierzęcych.
Ma delikatny smak dzięki czemu nie zmienia smaku potraw i jest tolerowany przez większość dzieci.
W diecie niemowląt nie powinno ograniczać się tłuszczy, staraj się do każdego posiłku, w którym nie ma naturalnie występujących tłuszczy dodać łyżeczkę dobrego oleju, np rzepakowego. Możesz dodać go do zupy lub osobno podać na łyżeczce. Dzięki takiemu zabiegowi pokryjesz dzienne zapotrzebowanie w tłuszcz, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju Twojego dziecka. Na oleju rzepakowym możesz przygotowywać potrawy. Pamiętaj aby maluch nie dostawał smażonych posiłków. Wybieraj inną obróbkę, np pieczenie na suchej patelni, pieczenie w piekarniku, gotowanie w wodzie czy na parze.
Olej słonecznikowy
Dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Podobnie jak przy innych tłuszczach roślinnych należy kupować oleje tłoczone na zimno. Niemowlęta i małe dzieci potrzebują ok 40-50 % źródła energii z tłuszczy. Warto do każdego posiłku dodać chociaż odrobinę oleju.
Olej słonecznikowy możesz dodać do zupy, polać nim gotowy już posiłek lub podać na osobno łyżeczce.
Olej słonecznikowy Przeczytaj »
Nasiona słonecznika
Są dozwolone od początku rozszerzania diety. Jako, że ich forma jest trudna do zjedzenia dla malucha – zmiksuj jeśli podajesz surowe
Nasiona słonecznika Przeczytaj »
Natka pietruszki
Natka pietruszki jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Najsmaczniejsze są świeże liście. Jest idealnym dodatkiem do zup, mięs, ryb. Nadaje się również jako składnik koktajlu.
Napój sojowy
Napój sojowy bez dodatku cukru jest dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możesz go podać w niewielkich ilościach, wyłącznie jako składnik dań i nie jego bazowa część. Na przykład na przygotowanie owsianki gdzie potrzebujesz szklankę płynu wykorzystaj wodę lub mleko modyfikowane/kobiece. Jeżeli natomiast przygotowujesz muffinki i na 12 sztuk potrzebujesz 100 ml płynu możesz użyć napoju kokosowego- ponieważ będzie on jedynie dodatkiem w przepisie. Kupując produkty dla malucha sprawdzaj aby nie miały dodatku cukru i były fortyfikowane w wapń. Napoje roślinne traktuj w diecie niemowlaka raczej okazjonalnie. Do picia dla niemowlaka nadaje się tylko woda, mleko modyfikowane lub kobiece.
Dobry napój sojowy – Lidl – Napój sojowy firmy Pilos.
Nasiona chia
Nasiona chia nie są zakazanym produktem dla niemowlaka, możesz podawać je od początku rozszerzania diety jako dodatek do dań. Ze względu na brak wystarczających badań na temat bezpieczeństwa dla dzieci i niemowląt nie stosuj ich jako bazy codziennej diety.
Niemowlakowi podawaj raczej okazjonalnie 🙂 . Nasiona chia stosuj jako dodatek do kaszki, owsianki czy jogurtu.
Napój owsiany EnerBio
Skład: woda, owies pełnoziarnisty 11%, olej słonecznikowy, sól morska.
Krótki skład napoju owsianego, bez cukru i bez wapnia. Sprawdzi się przed 1 rokiem życia np. do gotowania owsianek czy jako baza koktajlu, aby nie blokować wchłaniania żelaza w posiłkach, które są jego źródłem.
Napój owsiany EnerBio Przeczytaj »
Napój migdałowy
Napój migdałowy bez dodatku cukru jest dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możemy go podawać w niewielkich ilościach, wyłącznie jako składnik dań i nie jego bazowa część. Na przykład na przygotowanie owsianki gdzie potrzebujesz szklankę płynu wykorzystaj wodę lub mleko modyfikowane/kobiece. Jeżeli natomiast przygotowujesz gofry i na 12 sztuk potrzebujesz 100 ml płynu możesz użyć napoju migdałowego/roślinnego/mleka krowiego- ponieważ będzie on jedynie dodatkiem w przepisie. Kupując produkty dla malucha sprawdzaj aby nie miały dodatku cukru i były fortyfikowane w wapń. Napoje roślinne traktuj w diecie niemowlaka raczej okazjonalnie.
Do picia dla niemowlaka nadaje się tylko woda, mleko modyfikowane lub kobiece.
Napój owsiany
Napój owsiany bez dodatku cukru jest dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możesz go podać w niewielkich ilościach, wyłącznie jako składnik dań i nie jego bazowa część. Na przykład na przygotowanie owsianki gdzie potrzebujesz szklankę płynu wykorzystaj wodę lub mleko modyfikowane/kobiece. Jeżeli natomiast przygotowujesz muffinki i na 12 sztuk potrzebujesz 100 ml płynu możesz użyć napoju roślinnego- ponieważ będzie on jedynie dodatkiem w przepisie. Kupując produkty dla malucha sprawdzaj aby nie miały dodatku cukru i były fortyfikowane w wapń. Napoje roślinne traktuj w diecie niemowlaka raczej okazjonalnie.
Do picia dla niemowlaka nadaje się tylko woda, mleko modyfikowane lub kobiece.
Dobry napój owsiany to np
Napój owsiany Piątnica,
Napój owsiany EnerBio
Napój owsiany BIO Lidl Vemondo
Napój owsiany Lidl Vemondo
Dobre napoje owsiane z Biedronki, LIdla czy Rossmana znajdziesz wpisując w wyszukiwarkę “Napój owsiany”
