Dodatek do dań po obróbce termicznej

Żółtko jaja

Żółtko jaja jest dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Podawaj zawsze dobrze ścięte, przy pierwszych podaniach gotuj zawsze 10-15 minut. Nie musisz podawać oddzielnie białka i żółtka. Aktualnie można wprowadzać całe jajo do diety dziecka od początku rozszerzania diety.
Z jajka możesz zrobić muffinki, placki czy naleśniki. Z ugotowanego jajka możesz
też zrobić pastę na pieczywo (jajko + awokado/masło).
Z żółtka jajka możesz zrobić pastę kanapkową, chałkę czy zmiksować razem z zupą. Żółtko jest dobrym źródłem żelaza, dobrze go wprowadzić do diety niemowlaka. Nieścięte żółtko może być niebezpieczne dla niemowlaka.

Żółtko jaja Przeczytaj »

Twaróg sernikowy

Twaróg jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety w niewielkich ilościach. Jest bogaty w wapń, jednak lepiej sprawdzi się w codziennej diecie dziecka powyżej roku. Do roku traktuj go raczej okazjonalnie i nie podawaj go w dużych ilościach.
Nabiał jest alergenem, podając go pierwszy raz, podaj łyżeczkę i nie wprowadzaj innych nowości tego samego dnia aby sprawdzić ewentualną reakcję na alergen.
Pamiętaj aby nie traktować nabiału i mleka krowiego jako zamiennik karmienia piersią/ mleka modyfikowanego. Traktuj przetwory mleczne jako dodatek do posiłku.

Twaróg sernikowy Przeczytaj »

Tofu naturalne

Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest świetną alternatywą dla mięsa. Zawiera sporo żelaza. Kupując tofu naturalne sprawdź aby w składzie była tylko woda i nasiona soi. Dozwolonymi dodatkami są również wapń i magnez.
Przy alergii na BMK z powodzeniem może zastępować twarożek.
Przy alergii na jajko możesz zrobić z niego jajecznice.

Tofu naturalne Przeczytaj »

Śledź atlantycki

Produkt dozwolony w diecie niemowląt. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety.
Dobrą formą przygotowania ryby dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 x w tygodniu.

Śledź atlantycki Przeczytaj »

Soczewica czerwona

Dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Delikatny produkt strączkowy, który idealnie dokręca wartości odżywcze zup czy sosów. Warto włączyć ją do diety niemowlaka ze względu na wysoką zawartość żelaza.
Bardzo dobrze smakuje jako dodatek do zupy pomidorowej czy do sosu bolognese.

Soczewica czerwona Przeczytaj »

Ser żółty

Ser żółty nie jest najlepszym wyborem w diecie niemowlaka na co dzień. W składzie zawiera sól i jeżeli chcesz podać niemowlakowi rób to okazjonalnie i w małych ilościach, bliżej 12 miesiąca podobnie jak żółty ser, hummus, strączki w zalewach.

Ser żółty Przeczytaj »

Płatki jaglane

Są dozwolone od początku rozszerzania diety. Zachęcam Cię do używania kaszy jaglanej zamiast płatków. Jednak płatki charakteryzują się szybkością przygotowania, gdy czasu mniej 🙂 . Ze względu na zawartość żelaza warto włączyć je do diety malucha.

Płatki jaglane Przeczytaj »

Płatki owsiane

Są dozwolone od początku rozszerzania diety. Zachęcam Cię do używania płatków owsianych górskich gdyż mają więcej wartości odżywczych niż błyskawiczne.
Ze względu na zawartość żelaza warto włączyć je do codziennej diety malucha.

Płatki owsiane Przeczytaj »

Pestki dyni

Pestki dyni są dozwolone od początku rozszerzania diety. Ze względu na swoją trudną formę dla niemowlaka – przed podaniem zmiksuj lub pokrój drobno nożem.

Pestki dyni Przeczytaj »

Pasta sezamowa – Tahini

Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Pasta to dobra, łatwiejsza od nasion konsystencja dla niemowlaka. Kupując pastę sezamową sprawdź aby skład to były 100% nasiona sezamu. Nasiona sezamu są alergenem. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.

Pasta sezamowa – Tahini Przeczytaj »

Pasta z migdałów

Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Pasta to lepsza, łatwiejsza od orzechów konsystencja dla niemowlaka. Orzechy w całości nie powinny być podawane dziecku. Kupując pastę z migdałów sprawdź aby skład to były 100% orzechy. Migdały są alergenem. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.

Pasta z migdałów Przeczytaj »

Pasta z nerkowców

Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Pasta to dobra, łatwiejsza od orzechów konsystencja dla niemowlaka. Kupując pastę sprawdź aby skład to były 100% nerkowce. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.

Pasta z nerkowców Przeczytaj »

Pasta z orzechów włoskich

Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Pasta to lepsza, łatwiejsza od orzechów konsystencja dla niemowlaka. Orzechy w całości nie powinny być podawane dziecku. Kupując pastę sprawdź aby skład to były 100% orzechy włoskie. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.

Pasta z orzechów włoskich Przeczytaj »

Pasta z pistacji

Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Pasta to lepsza, łatwiejsza od orzechów konsystencja dla niemowlaka. Orzechy w całości nie powinny być podawane dziecku. Kupując pastę z pistacji sprawdź aby skład to były 100% orzechy. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.

Pasta z pistacji Przeczytaj »

Pasta orzechowa Go on – Lidl

Skład : 100% orzechy arachidowe. Dla młodszych możesz wybierać “smoth” czyli gładkie masło orzechowe zamiast crunchy, które zawiera drobinki orzechów.

Jeśli chcesz zaproponować maluchowi pastę orzechową po raz pierwszy możesz wykorzystać jeden z wielu przepisów, które znajdziesz w aplikacji z dodatkiem pasty orzechowej:
– mus jabłkowo orzechowy,
– Owsianka orzechowa,
– Placki orzechowe z ciecierzycą,
– Gryczanka orzechowa,
– Gofry orzechowe,
– Mufiinki orzechowe.

Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Dobra forma przedstawienia orzechów dla niemowląt. Stosuj jako dodatek do dań. Orzechy arachidowe są alergenem. Przy pierwszym kontakcie dziecka z produktem warto nie podawać innych nowości tego samego lub/i kolejnego dnia aby w razie ewentualnych alergii/ nietolerancji widzieć reakcję.

Pasta orzechowa Go on – Lidl Przeczytaj »

Papryka wędzona

Przyprawa dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Kupując przyprawy dla niemowlaka zawsze sprawdzaj aby w składzie nie było soli, cukru ani wzmacniaczy smaku. O ile w jednoskładnikowych przyprawach zazwyczaj skład jest super tak przy mieszankach bywa różnie.

Papryka wędzona Przeczytaj »

Passata pomidorowa

Passata pomidorowa bez dodatku cukru i soli jest dozwolona od początku rozszerzania diety. Stanowi duże ułatwienie w przygotowaniu ekspresowej zupy pomidorowej czy sosu do makaronu czy mięsa. Passata pomidorowa dzięki dużej zawartości likopenu (który zwalcza wolne rodniki) jest dobrym produktem dla niemowlaka.

Passata pomidorowa Przeczytaj »

Orzechy laskowe

Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe.
Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.
Orzechy laskowe są świetnym sładnikiem zdrowej nutelli 🙂 (Orzechy laskowe+ kakao + awokado)

Orzechy laskowe Przeczytaj »

Orzechy macadamia

Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe.
Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.

Orzechy macadamia Przeczytaj »

Orzechy Pecan

Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe.
Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.

Orzechy Pecan Przeczytaj »

Orzechy włoskie

Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe.
Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.

Orzechy włoskie Przeczytaj »

Oliwa z oliwek

Dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Dobra jako dodatek do dań. Ze względu na swój charakterystyczny smak częściej akceptowalna jest w posiłku niż podana osobno na łyżeczce. Kupując oliwę z oliwek zwracaj uwagę aby butelka była zaciemniona. Dobra oliwa z oliwek będzie tłoczona na zimno (extra virgin). Oliwę z oliwek przechowuj w zaciemnionym miejscu, np w szafce aby chronić ją przed promieniami słonecznymi.

Oliwa z oliwek Przeczytaj »

Orzechy arachidowe (fistaszki)

Są dozwolone od początku rozszerzania diety. Ze względu na swój kształt należy je przed podaniem niemowlakowi zmiksować lub podać w formie bezpiecznej – pasty orzechowej. Kupując masło orzechowej sprawdzaj aby 100% składu to były orzechy arachidowe. Bez dodatku soli i cukru.
Orzechy arachidowe nie należą do grupy orzechów a do strączków.
W postaci masła dobrze jako dodatek do kaszek, owsianek, muffinek czy placków. Jest to dobre uzupełnienie tłuszczy w diecie niemowlaka.

Orzechy arachidowe (fistaszki) Przeczytaj »

Orzechy brazylijskie

Produkt dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem wysoko zwiększającym ryzyko zakrztuszenia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe.
Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.

Orzechy brazylijskie Przeczytaj »

Olej rzepakowy

Dla niemowlaka dozwolony jest od początku rozszerzania diety. Kupując olej rzepakowy sprawdzaj zawsze czy był tłoczony na zimno. Nie wybieraj rafinowanych olejów. Dobrym wyborem będzie korzystanie z oleju rzepakowego/ oliwy z oliwek częściej niż np z masła. Proporcja tłuszczy roślinnych powinna być większa od tłuszczy zwierzęcych.
Ma delikatny smak dzięki czemu nie zmienia smaku potraw i jest tolerowany przez większość dzieci.
W diecie niemowląt nie powinno ograniczać się tłuszczy, staraj się do każdego posiłku, w którym nie ma naturalnie występujących tłuszczy dodać łyżeczkę dobrego oleju, np rzepakowego. Możesz dodać go do zupy lub osobno podać na łyżeczce. Dzięki takiemu zabiegowi pokryjesz dzienne zapotrzebowanie w tłuszcz, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju Twojego dziecka. Na oleju rzepakowym możesz przygotowywać potrawy. Pamiętaj aby maluch nie dostawał smażonych posiłków. Wybieraj inną obróbkę, np pieczenie na suchej patelni, pieczenie w piekarniku, gotowanie w wodzie czy na parze.

Olej rzepakowy Przeczytaj »

Olej słonecznikowy

Dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Podobnie jak przy innych tłuszczach roślinnych należy kupować oleje tłoczone na zimno. Niemowlęta i małe dzieci potrzebują ok 40-50 % źródła energii z tłuszczy. Warto do każdego posiłku dodać chociaż odrobinę oleju.
Olej słonecznikowy możesz dodać do zupy, polać nim gotowy już posiłek lub podać na osobno łyżeczce.

Olej słonecznikowy Przeczytaj »

Natka pietruszki

Natka pietruszki jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Najsmaczniejsze są świeże liście. Jest idealnym dodatkiem do zup, mięs, ryb. Nadaje się również jako składnik koktajlu.

Natka pietruszki Przeczytaj »

Napój sojowy

Napój sojowy bez dodatku cukru jest dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możesz go podać w niewielkich ilościach, wyłącznie jako składnik dań i nie jego bazowa część. Na przykład na przygotowanie owsianki gdzie potrzebujesz szklankę płynu wykorzystaj wodę lub mleko modyfikowane/kobiece. Jeżeli natomiast przygotowujesz muffinki i na 12 sztuk potrzebujesz 100 ml płynu możesz użyć napoju kokosowego- ponieważ będzie on jedynie dodatkiem w przepisie. Kupując produkty dla malucha sprawdzaj aby nie miały dodatku cukru i były fortyfikowane w wapń. Napoje roślinne traktuj w diecie niemowlaka raczej okazjonalnie. Do picia dla niemowlaka nadaje się tylko woda, mleko modyfikowane lub kobiece.

Dobry napój sojowy – Lidl – Napój sojowy firmy Pilos.

Napój sojowy Przeczytaj »

Nasiona chia

Nasiona chia nie są zakazanym produktem dla niemowlaka, możesz podawać je od początku rozszerzania diety jako dodatek do dań. Ze względu na brak wystarczających badań na temat bezpieczeństwa dla dzieci i niemowląt nie stosuj ich jako bazy codziennej diety.
Niemowlakowi podawaj raczej okazjonalnie 🙂 . Nasiona chia stosuj jako dodatek do kaszki, owsianki czy jogurtu.

Nasiona chia Przeczytaj »

Napój migdałowy

Napój migdałowy bez dodatku cukru jest dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możemy go podawać w niewielkich ilościach, wyłącznie jako składnik dań i nie jego bazowa część. Na przykład na przygotowanie owsianki gdzie potrzebujesz szklankę płynu wykorzystaj wodę lub mleko modyfikowane/kobiece. Jeżeli natomiast przygotowujesz gofry i na 12 sztuk potrzebujesz 100 ml płynu możesz użyć napoju migdałowego/roślinnego/mleka krowiego- ponieważ będzie on jedynie dodatkiem w przepisie. Kupując produkty dla malucha sprawdzaj aby nie miały dodatku cukru i były fortyfikowane w wapń. Napoje roślinne traktuj w diecie niemowlaka raczej okazjonalnie.
Do picia dla niemowlaka nadaje się tylko woda, mleko modyfikowane lub kobiece.

Napój migdałowy Przeczytaj »

Napój owsiany

Napój owsiany bez dodatku cukru jest dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możesz go podać w niewielkich ilościach, wyłącznie jako składnik dań i nie jego bazowa część. Na przykład na przygotowanie owsianki gdzie potrzebujesz szklankę płynu wykorzystaj wodę lub mleko modyfikowane/kobiece. Jeżeli natomiast przygotowujesz muffinki i na 12 sztuk potrzebujesz 100 ml płynu możesz użyć napoju roślinnego- ponieważ będzie on jedynie dodatkiem w przepisie. Kupując produkty dla malucha sprawdzaj aby nie miały dodatku cukru i były fortyfikowane w wapń. Napoje roślinne traktuj w diecie niemowlaka raczej okazjonalnie.
Do picia dla niemowlaka nadaje się tylko woda, mleko modyfikowane lub kobiece.

Dobry napój owsiany to np
Napój owsiany Piątnica,
Napój owsiany EnerBio
Napój owsiany BIO Lidl Vemondo
Napój owsiany Lidl Vemondo

Dobre napoje owsiane z Biedronki, LIdla czy Rossmana znajdziesz wpisując w wyszukiwarkę “Napój owsiany”

Napój owsiany Przeczytaj »

Napój kokosowy

Napój kokosowy bez dodatku cukru jest dozwolony w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możemy go podawać po rozpoczęciu rozszerzania diety, w niewielkich ilościach, wyłącznie jako składnik dań i nie jego bazowa część. Na przykład na przygotowanie owsianki gdzie potrzebujesz szklankę płynu wykorzystaj wodę lub mleko modyfikowane/kobiece. Jeżeli natomiast przygotowujesz muffinki i na 12 sztuk potrzebujesz 100 ml płynu możesz użyć napoju kokosowego- ponieważ będzie on jedynie dodatkiem w przepisie. Kupując produkty dla malucha sprawdzaj aby nie miały dodatku cukru i były fortyfikowane w wapń. Napoje roślinne traktuj w diecie niemowlaka raczej okazjonalnie.
Do picia dla niemowlaka nadaje się tylko woda, mleko modyfikowane lub kobiece.

Napój kokosowy Przeczytaj »

Shopping Cart