Każde dziecko rozwija się w swoim tempie. Traktuj tabele form podania jedynie jako wskazówkę. Na początku zaczynaj od form rozdrobnionych, miękkich, zmiksowanych i w miarę upływu czasu utrudniaj maluchowi formę podania, pamiętając o bezpieczeństwie. Wprowadzaj różne formy produktów od samego początku rozszerzania diety. Staraj się jak najszybciej wprowadzić inną formę jedzenia niż papki/musy/kaszki. Przy nauce jedzenia bądź zawsze obok malucha.
Według Polskiego Towarzystwa Gastroenterologów “umiejętność gryzienia kształtuje się do ukończenia 24 miesiąca życia, jednak największe możliwości nabywania tych kompetencji występują między 6 a 10 miesiącem. Akceptacja pokarmów o konsystencji innej niż płynna czy papkowata rozwija się wraz z nabywaniem umiejętności oralnych. Dzieci odrzucają pokarmy, których żucie lub gryzienie sprawia im trudność, dlatego pokarmy stałe należy wprowadzać stopniowo już w 6-7 miesiącu.”
Od kiedy można podać ogórka niemowlakowi
Ogórki można włączyć do diety niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ogórki możesz podać zarówno surowe jak i po obróbce termicznej (np w zupie).
Jak podać niemowlakowi ogórka
Jego miąższ jest miękki, możesz pokroić go w podłużne kawałki wielkości Twojego kciuka i podać tak niemowlakowi. Możesz zetrzeć na tarce i zrobić mizerię z dodatkiem jogurtu greckiego/naturalnego/kokosowego i podać jako dodatek do obiadu. Idealny jako dodatek do śniadań, obiadów kolacji.
Jak często można podawać niemowlakowi xxx
Warzywa i owoce należy podawać codziennie. Podczas rozszerzania diety ważne jest aby oswajać malucha z tymi mniej akceptowalnymi smakami (warzywa). Nie istnieją dane, które pozwoliłyby precyzyjnie określić, jaki jest optymalny stosunek warzyw do owoców Zaleca się podawać więcej warzyw w ciągu dnia, uznaje się stosunek 2-3 porcje warzyw na 1 porcję owoców. W diecie niemowlaka warto dbać o różnorodność, rotuj ilością i rodzajami warzyw i owoców.
W jaki sposób nie podawać ogórków niemowlakowi
- Ogórki konserwowe nie będą odpowiednim wyborem dla niemowlaka podczas rozszerzania diety- zawierają ocet, sól i cukier a te produkty są niezalecane w diecie niemowląt. Dodatkowo ocet może podrażniać delikatny, rozwijający się układ pokarmowy dziecka,
- Ogórki kiszone – są bardzo wartościowe ale zawierają sporo soli w składzie. Potraktuj je jako produkt mocno okazjonalny, bliżej skończonego roku. (Niemowlętom zaleca się max 0,2 g soli na dobe. 1 średni ogórek kiszonyma około 1 g soli).
Potrzebujesz więcej pomocy od innych mam i dietetyka ?
- Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, 2021.
- Bazy danych IŻŻ, USDA
