Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest świetną alternatywą dla mięsa. Zawiera sporo żelaza. Kupując tofu naturalne sprawdź aby w składzie była tylko woda i nasiona soi. Dozwolonymi dodatkami są również wapń i magnez.
Przy alergii na BMK z powodzeniem może zastępować twarożek.
Przy alergii na jajko możesz zrobić z niego jajecznice.
Są dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na okrągły mały kształt – są w grupie produktów potencjalnie zwiększających ryzyko zakrztuszenia. Podając go niemowlakowi przekrój na pół/ ćwiartki, rozgnieć widelcem lub zmiksuj. Nie ma potrzeby ściągania skórki.
Pomidorki koktajlowe cherry Przeczytaj »
Jabłko to jedno z najpopularniejszych owoców, które można spotkać na Polskim stole. Możesz podać je od początku rozszerzania diety, ze skórką lub bez. Twarde jabłko podaj w całości (wielkość taka aby maluch swobodnie mógł złapać w rączki), starte na tarce lub drobno pokrojone. Pomysłów na jabłko jest mnóstwo. Placki z dodatkiem jabłka będą słodkie, możesz zapiec je z cynamonem cejlońskim w piekarniku, podać z kaszką czy owsianką. Możesz zmiksować z szpinakiem, płatkami owsianymi i cytryną i uzyskać orzeźwiający pełnowartościowy koktajl.
Czarna porzeczka jest dozwolona od początku rozszerzania diety. Zawiera ogrom witaminy C, warto ją włączyć do menu, sezon na nią jest krótki, pozwól chociaż raz spróbować maluchowi 🙂 W sezonie warto zrobić przetwory, np dżemy z dodatkiem pektyny bez dodatku cukru. Będą fajnym dodatkiem do naleśników czy placków przez jesień i zimę.
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety.
Zawiera ogrom witaminy C, warto ją włączyć do menu, sezon na niego jest krótki, pozwól chociaż raz spróbować maluchowi. Czerwona porzeczka idealnie nadaje się na przetwory, np. domowy dżem. Możesz go zrobić z dodatkiem pektyny, bez dodatku cukru. Czerwona porzeczka jest okrągła więc jest potencjalnie produktem zwiększającym ryzyko zakrztuszenia. Podając go niemowlakowi przekrój na pół (dodatkowo możesz rozgnieść widelcem)
Czerwona porzeczka Przeczytaj »
Gotowana ciecierzyca to świetny dodatek do posiłków, ponieważ jest źródłem błonnika, białka roślinnego, ale też węglowodanów. Dostarcza żelaza i warto uwzględniać strączki w diecie dziecka, aby proponować jak najwięcej roślinnych produktów.
Ciecierzyca gotowana w słoiku Przeczytaj »
Gotowana ciecierzyca to świetny dodatek do posiłków, ponieważ jest źródłem błonnika, białka roślinnego, ale też węglowodanów. Dostarcza żelaza i warto uwzględniać strączki w diecie dziecka, aby proponować jak najwięcej roślinnych produktów.
Ciecierzyca gotowana w zalewie Przeczytaj »
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Warto ją włączyć do menu, sezon na wiśnie jest krótki, pozwól chociaż raz spróbować maluchowi. Czereśnie są okrągłe więc to produkt zwiększający ryzyko zakrztuszenia. Podając niemowlakowi przekrój na pół (dodatkowo możesz rozgnieść widelcem).
Twaróg jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety w niewielkich ilościach. Jest bogaty w wapń, jednak lepiej sprawdzi się w codziennej diecie dziecka powyżej roku. Do roku traktuj go raczej okazjonalnie i nie podawaj go w dużych ilościach.
Nabiał jest alergenem, podając go pierwszy raz, podaj łyżeczkę i nie wprowadzaj innych nowości tego samego dnia aby sprawdzić ewentualną reakcję na alergen.
Pamiętaj aby nie traktować nabiału i mleka krowiego jako zamiennik karmienia piersią/ mleka modyfikowanego. Traktuj przetwory mleczne jako dodatek do posiłku.
Kupując twaróg wybieraj ten półtłusty lub tłusty. Sprawdź aby w składzie miał jedynie mleko oraz żywe kultury bakterii mlekowych.
Twaróg może być składnikiem twarożku, placków czy gofrów.
Wartości odżywcze zostały przedstawione dla twarogu tłustego.
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Zawiera dużo witaminy C. Mimo, że lato jest sezonem na regionalne truskawki to można je spotkać w sklepach cały rok.
Jeśli kupujesz truskawki poza sezonem lepszym wyborem będzie kupno mrożonych.
Mają bezpieczną formę do jedzenia od samego początku ponieważ są miękkie. Możesz podać w całości od początku rozszerzania diety
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest świetną alternatywą dla mięsa. Zawiera sporo żelaza. Kupując tofu naturalne sprawdź aby w składzie była tylko woda i nasiona soi. Dozwolonymi dodatkami są również wapń i magnez.
Przy alergii na BMK z powodzeniem może zastępować twarożek.
Przy alergii na jajko możesz zrobić z niego jajecznice.
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jednak jej forma (liście) nie jest najlepszą formą dla niemowlaka. Może się przykleić do podniebienia czy przełyku. Jest to trudna forma do jedzenia dla niemowlaka. Na początku jeśli chcesz podać rukolę warto ją zmiksować lub drobno pokroić nożem.
Są dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na okrągły mały kształt – są w grupie produktów potencjalnie zwiększających ryzyko zakrztuszenia. Podając go niemowlakowi przekrój na pół/ ćwiartki, rozgnieć widelcem lub zmiksuj. Nie ma potrzeby ściągania skórki.
Pomidorki koktajlowe cherry Przeczytaj »
Pomidorjest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Podając go niemowlakowi nie musisz ściągać skórki. Jeśli jednak chcesz, nakłuj widelcem pomidora, następnie zalej go wrzącą wodą. Odczekaj minutę . Teraz skórka zejdzie łatwiej 🙂 Pomidor jest dobry jako dodatek do śniadań, jako składnik sosów, leczo, zup. Jest bogaty w witaminę C, warto go łączyć z produktami bogatymi w żelazo.
Pomarańcze możesz podawać od początku rozszerzania diety. Aktualne zalecenia nie mówią o tym aby cytrusy zostały wprowadzone w kolejnym, konkretnym miesiącu. Na początku rozszerzania diety warto ściągnąć skórkę i podać niemowlakowi sam miąższ. To samo tyczy się grejpfruta czy mandarynki. Taka forma podania jest łatwiejsza dla niemowlaka do zjedzenia.
Papaja to owoc egzotyczny, który możesz kupić w różnych porach roku w sklepie. Może być ciekawym okazjonalnym urozmaiceniem w diecie niemowlaka. W zależności od stopnia miękkości, podaj w podłużnym kawałku lub zmiksuj. Papaja jak inne owoce egzotyczne możesz podawać od początku rozszerzania diety, zwracając uwagę jedynie na bezpieczeństwo podania.
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jego miąższ jest miękki, możesz pokroić go w podłużne kawałki wielkości Twojego kciuka i podać tak niemowlakowi. Możesz zetrzeć na tarce i zrobić mizerię z dodatkiem jogurtu greckiego/naturalnego/kokosowego i podać jako dodatek do obiadu. Idealny jako dodatek do śniadań, obiadów kolacji.
Melon jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Twardsze mango rozgnieć widelcem, zmiksuj lub wyskrob miąższ na łyżeczce. Miękki owoc nadaje się do podania w kawałku. Melon to dobry dodatek do słodkich posiłków lub jako samodzielna przekąska,
Kiwi to owoc egzotyczny i jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Mimo, że można jeść go w skórce, niemowlakowi obierz i podaj pokrojone na pół lub na łyżeczce. W miare nauki nowych umiejętności niemowlę będzie mogło jeść kiwi pokrojone w kostkę i jeść rękoma lub nabijać na widelec.
Miękkie kiwi niemowlę może jeść w całości od początku rozszerzania diety.
Jeżyny są dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety.
Zawierają dużo witaminy C, warto je włączyć do menu, sezon jest krótki, pozwól chociaż raz spróbować maluchowi. Ze względu na to, że jeżyny są dość miękkie możesz podawać je w całości lub dla bezpieczeństwa pokroić na pół
Jabłko to jedno z najpopularniejszych owoców, które można spotkać na Polskim stole. Możesz podać je od początku rozszerzania diety, ze skórką lub bez. Twarde jabłko podaj w całości (wielkość taka aby maluch swobodnie mógł złapać w rączki), starte na tarce lub drobno pokrojone. Pomysłów na jabłko jest mnóstwo. Placki z dodatkiem jabłka będą słodkie, możesz zapiec je z cynamonem cejlońskim w piekarniku, podać z kaszką czy owsianką. Możesz zmiksować z szpinakiem, płatkami owsianymi i cytryną i uzyskać orzeźwiający pełnowartościowy koktajl.
Guawa to owoc egzotyczny, który możesz kupić w różnych porach roku w sklepu. Może być ciekawym okazjonalnym urozmaiceniem w diecie niemowlaka. W zależności od stopnia miękkości, podaj w podłużnym kawałku lub zmiksuj. Guawa jak inne owoce egzotyczne możesz podawać od początku rozszerzania diety, zwracając uwagę jedynie na bezpieczeństwo podania.
Grejpfrut możesz podawać od początku rozszerzania diety. Aktualne zalecenia nie mówią o tym aby cytrusy zostały wprowadzone w kolejnym, konkretnym miesiącu. Na początku rozszerzania diety warto ściągnąć skórkę i podać niemowlakowi sam miąższ. To samo tyczy się mandarynek czy pomarańczy. Taka forma podania jest łatwiejsza dla niemowlaka do zjedzenia.
Grejpfrut jest owocem importowanym, mimo, że możesz go spotkać w sklepach przez cały rok najsmaczniejszy jest jesienią i zimą.
Granat jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Może być dodatkiem do kaszek i owsianek, jogurtów. W 10 miesiącu kulki granatu są dobrym treningiem chwytania przedmiotów. Spróbuj 🙂
Jest owocem importowanym, mimo, że w sklepach można spotkać go cały rok, najlepiej smakuje jesienią.
Figa jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Należy obrać ją ze skórki, jeśli jest miękka możesz bez problemu podać ją w całości niemowlakowi. W sklepach pojawia się późnym latem, jeśli masz zasoby warto dać maluchowi jej spróbować.
Daktyle spotykane są u nas najczęściej w formie suszonej. Zawierają dużo cukrów prostych więc traktuj je jako dodatek do dań, staraj się podawać okazjonalnie. Dobry dodatek aby delikatnie posłodzić koktajl, placki, ciasto czy gofry. Podając maluchowi daktyla samodzielnie pokrój go na małe części. Możesz go również zalać wrzątkiem dzięki czemu zmięknie i będzie się “rozpływał”.
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety.
Zawiera ogrom witaminy C, warto ją włączyć do menu, sezon na niego jest krótki, pozwól chociaż raz spróbować maluchowi. Czerwona porzeczka idealnie nadaje się na przetwory, np. domowy dżem. Możesz go zrobić z dodatkiem pektyny, bez dodatku cukru. Czerwona porzeczka jest okrągła więc jest potencjalnie produktem zwiększającym ryzyko zakrztuszenia. Podając go niemowlakowi przekrój na pół (dodatkowo możesz rozgnieść widelcem)
Czerwona porzeczka Przeczytaj »
Czarna porzeczka jest dozwolona od początku rozszerzania diety. Zawiera ogrom witaminy C, warto ją włączyć do menu, sezon na nią jest krótki, pozwól chociaż raz spróbować maluchowi 🙂 W sezonie warto zrobić przetwory, np dżemy z dodatkiem pektyny bez dodatku cukru. Będą fajnym dodatkiem do naleśników czy placków przez jesień i zimę.
Gotowana ciecierzyca to świetny dodatek do posiłków, ponieważ jest źródłem błonnika, białka roślinnego, ale też węglowodanów. Dostarcza żelaza i warto uwzględniać strączki w diecie dziecka, aby proponować jak najwięcej roślinnych produktów.
Ciecierzyca gotowana w zalewie Przeczytaj »
Gotowana ciecierzyca to świetny dodatek do posiłków, ponieważ jest źródłem błonnika, białka roślinnego, ale też węglowodanów. Dostarcza żelaza i warto uwzględniać strączki w diecie dziecka, aby proponować jak najwięcej roślinnych produktów.
Ciecierzyca gotowana w słoiku Przeczytaj »
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jeśli jesteście na początku drogi z jedzeniem, rozdrobnij widelcem na papkę, zmiksuj. Miękką brzoskwinie możesz podać w kawałku bez pestki jak na zdjęciu okładki. Twardą brzoskwinie możesz podać w całości. W sezonie na brzoskwinie zrób domowy dżem z dodatkiem pektyny, bez dodatku cukru. Przepis znajdziesz w aplikacji 🙂
Borówki są dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Są fajnym dodatkiem do słodkich śniadań czy na przekąskę. Na początku rozszerzania diety możesz je zmiksować z kaszką lub owsianką. Możesz też je rozgnieść widelcem.
Arbuz jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Dojrzały jest miękki. Jeśli maluch dopiero zaczął przygodę z jedzeniem, wyciągnij pestki i pokrój go w cienkie paski. W miarę rozwoju umiejętności dziecka możesz zacząć podawać w podłużnych kawałkach. Gdy maluch zacznie nabierać umiejętności chwytania w kciuk i palec wskazujący (chwyt pesetowy rozwija się w okolicach 10 miesiąca) możesz zacząć kroić w kwadraty. Bliżej roku będzie już mógł nabijać sobie małe kawałki na widelec i jeść nim samodzielnie.
