Od kiedy można podać pomidora niemowlakowi
Pomidor jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Podając go niemowlakowi nie musisz ściągać skórki. Jeśli jednak chcesz, nakłuj widelcem pomidora, następnie zalej go wrzącą wodą. Odczekaj minutę . Teraz skórka zejdzie łatwiej 🙂
Ps to mit, że skórka się przeklei do żołądka. Fizjologicznie to nie jest możliwe 😉
Pomidor dla niemowlaka - Jak podać
Pomidor pokrojony na kawałki albo podany w samym miąższu jest bezpieczny dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możesz z jego dodatkiem zrobić zupe krem z pomidorów, guacamole lub podać do samodzielnego jedzenia, w kawałku.
Przepisy z pomidorem dla niemowlaka
Pomidor jest dobry jako dodatek do śniadań, jako składnik sosów, leczo, zup. Jest bogaty w witaminę C, warto go łączyć z produktami bogatymi w żelazo.
Jak często można podawać niemowlakowi pomidory
Warzywa i owoce należy podawać codziennie. Podczas rozszerzania diety ważne jest aby oswajać malucha z tymi mniej akceptowalnymi smakami (warzywa). Nie istnieją dane, które pozwoliłyby precyzyjnie określić, jaki jest optymalny stosunek warzyw do owoców Zaleca się podawać więcej warzyw w ciągu dnia, uznaje się stosunek 2-3 porcje warzyw na 1 porcję owoców. W diecie niemowlaka warto dbać o różnorodność, rotuj ilością i rodzajami warzyw i owoców.
W jaki sposób nie podawać pomidorów niemowlakowi
- Suszone pomidory w zalewie będą miały sporo soli, stosuj bliżej roku, przygotowując z ich dodatkiem posiłek- przepłucz najpierw pod wodą,
- Suszone pomidory- w przyprawie są fajnym dodatkiem w diecie i możesz używać ich od początku rozszerzania diety,
- Ketchup nie jest odpowiednim produktem dla niemowląt,
- Passata bez dodatku soli (polecam Biolife z Auchan czy Kaufland lub Z lidla z zieloną etykietą)
Potrzebujesz więcej pomocy od innych mam i dietetyka ?
- Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, 2021.
- Bazy danych IŻŻ, USDA
