Od kiedy można podać mango niemowlakowi
Jest dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest to słodki, egzotyczny owoc, który ma sezon w zależności od miejsca pochodzenia. W Polsce można je spotkać cały rok
Mango dla niemowlaka - Jak podać
- Wybierz dojrzałe mango, które jest miękkie, ma jednolicie złocistą lub pomarańczową skórkę. Unikaj mango, które ma uszkodzenia skórki lub jest przesadnie miękkie, ponieważ może to świadczyć o psuciu się owocu.
- Mango możesz zmiksować lub rozgnieść widelcem,
- Mango jeśli jest twardsze możesz podać w kawałku ale bardzo cienkim,
- Mango w całości możesz podać razem skórką, będzie to świetny trening gryzienia i żucia,
Każde dziecko rozwija się w swoim tempie. Traktuj tabele form podania jedynie jako wskazówkę. Na początku zaczynaj od form rozdrobnionych, miękkich, zmiksowanych i w miarę upływu czasu utrudniaj maluchowi formę podania, pamiętając o bezpieczeństwie. Wprowadzaj różne formy produktów od samego początku rozszerzania diety. Staraj się jak najszybciej wprowadzić inną formę jedzenia niż papki/musy/kaszki. Przy nauce jedzenia bądź zawsze obok malucha
Przepisy z mango dla niemowlaka
Mango możesz zrobić na różne sposoby, w różnych konsystencjach w zależności od wieku i umiejętności malucha. Możesz zrobić z niego domowy budyń, podać jako dodatek do owsianki czy zrobić muffinki. Te i inne przepisy znajdziesz w aplikacji Pierwsze Smaki.
Jak często można podawać niemowlakowi mango
Warzywa i owoce należy podawać codziennie. Podczas rozszerzania diety ważne jest aby oswajać malucha z tymi mniej akceptowalnymi smakami (warzywa). Nie istnieją dane, które pozwoliłyby precyzyjnie określić, jaki jest optymalny stosunek warzyw do owoców Zaleca się podawać więcej warzyw w ciągu dnia, uznaje się stosunek 2-3 porcje warzyw na 1 porcję owoców. W diecie niemowlaka warto dbać o różnorodność, rotuj ilością i rodzajami warzyw i owoców.
W jaki sposób nie podawać mango niemowlakowi
- Puree z mango 100% w tubkach jest ciekawym produktem jako okazjonalna przekąska (raczej z dodatkiem innych produktów) lub słodzik do placków. W diecie niemowlaka, takie smakowite produkty traktuj okazjonalnie a częściej podawaj świeże owoce aby maluch miał okazję uczyć się jeść.
- Nie podawaj niemowlakowi mango w syropie
Potrzebujesz więcej pomocy od innych mam i dietetyka ?
- Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, 2021.
- Bazy danych IŻŻ, USDA
