Od kiedy można podać jajko niemowlakowi
Jajko jest dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Podawaj zawsze dobrze ścięte, przy pierwszych podaniach gotuj zawsze 10-15 minut. To ważne 🙂
Jak podać jajko niemowlakowi
Nie musisz podawać oddzielnie białka i żółtka. Aktualnie można wprowadzać całe jajo do diety dziecka od początku rozszerzania diety 1.Z jajka możesz zrobić muffinki, placki czy naleśniki. Z ugotowanego jajka możesz też zrobić pastę na pieczywo (jajko + awokado/masło). Z żółtka jajka możesz zrobić pastę kanapkową, chałkę czy zmiksować razem z zupą. Żółtko jest dobrym źródłem żelaza, dobrze go wprowadzić do diety niemowlaka. Nieścięte żółtko i białko jest niezalecane w diecie niemowlaka.
Przepisy z jajkiem dla niemowlaka
Jajko jest bardzo uniwersalnym produktem, które możesz podać na różne sposoby. Na początku podaj jajko poddane obróbce termicznej przez 10-25 min. Możesz podawać też jajko jako np element pieczonych dań z jego użyciem.
Jak często można podawać jaja niemowlakowi
Praktyczne zalecenie to wprowadzenie w diecie dziecka jednego małego jajka dwa razy w tygodniu, co odpowiada ok. 2 g białka jaja, ponieważ badanie EAT potwierdziło, że taka ilość może zmniejszyć ryzyko alergii na jajo kurze.
W późniejszym okresie, bliżej roku możesz podawać większą ilość jajek (dla dzieci, dorosłych bezpieczna ilość to 1 jajko dziennie). Warto zaznaczyć istotność różnorodności i warto zmieniać formę podania i przepisy.
Warto również zachęcać matki do kontynuowania karmienia piersią w czasie wprowadzania jaj do diety niemowlęcia. Uznaje się, że dobrze ugotowanym jajem są jaja na twardo, dobrze ugotowany makaron jajeczny czy produkty pieczone z dodatkiem jaja.
W jaki sposób nie podawać niemowlakowi jajka
Każda forma nieściętego, surowego jajka jest zakazana w diecie niemowlaka.
Sprawdź : Produkty zakazane w diecie niemowlaka
Potrzebujesz bieżącej pomocy podczas rozszerzania diety ?
Dołącz do aplikacji mobilnej, gdzie uzyskasz plan na wprowadzenie alergenów do diety dziecka, w kompendium pierwsze 50 smaków w aplikacji dostaniesz przykładowy jadłospis krok po kroku aby wprowadzić bezpiecznie produkty (w tym alergeny) do diety niemowlaka. Jeśli będziesz potrzebować więcej – dołącz do zamkniętej grupy z wsparciem innych mam i moim dietetyka dziecięcego.
