Wołowina
Wołowina jest dozwolona od początku rozszerzania diety, jest mięsem bogatym w żelazo.
zakazane-surowe
Śledź atlantycki
Produkt dozwolony w diecie niemowląt. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety.
Dobrą formą przygotowania ryby dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 x w tygodniu.
Niepasteryzowane mleko
Niepasteryzowane surowe mleko jest zakazane w diecie niemowlaka ponieważ stanowi zagrożenie zakażeniem drobnoustrojami. Aby podać takie mleko w bezpieczny sposób należałoby je przegotować. Bezpiecznym dla niemowlaka mlekiem jest mleko UHT, które powinno stanowić jedynie dodatek do posiłków.
Niepasteryzowane mleko Przeczytaj »
Mleko krowie
Jest dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety jako dodatek do dań, nigdy jako główny składnik posiłku. Zdecydowanie nie jest to idealny produkt na start rozszerzania diety. Niemowlę również nie powinno pić mleka krowiego. Do picia dla niemowlaka najlepsza i jedyna powinna być woda i mleko kobiece/modyfikowane. Po 12 miesiącu życia dziecko nie powinno wypijać więcej niż 500 ml mleka – dla uzupełnienia wapnia w diecie. Ważne ! Mleko niepasteryzowane czyli surowe jest dla niemowlaka zakazane ze względu na ryzyko zakażenia drobnoustrojami.
Jeżeli stosujesz mleko jako dodatek do placków, gofrów, naleśników – wybieraj te pełnotłuste 3,2 % .
Makrela atlantycka
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jednak w sklepach występuje zazwyczaj w formie wędzonej. Wędzone mięsa czy ryby bez względu na wędzenie na ciepło czy zimno są w diecie niemowlaka zakazane.
Makrela atlantycka Przeczytaj »
Łosoś norweski hodowlany
Produkt dozwolony w diecie niemowląt. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety.
Dobrą formą przygotowania łososia dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 razy w tygodniu.
Tłuste ryby zawierają w sobie DHA, szczególnie ważny wielonienasycony kwas tłuszczowy z rodziny Omega 3. Jego zalecane spożycie dla dziecka to przynajmniej 250 mg. DHA ma wpływ na rozwój mózgu i układu nerwowego. Jeśli Twoje dziecko nie je w tygodniu 1-2 porcji tłustych ryb (łosoś, śledź, makrela) weź pod uwagę suplementacje DHA.
Łosoś norweski hodowlany Przeczytaj »
Fasolka szparagowa żółta
Fasolka szparagowa jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możesz stosować ją jako dodatek do dań, ugotowaną na bardzo miękko. Idealna jako składnik zup (pocięta na mniejsze kawałki).
Fasolka szparagowa żółta Przeczytaj »
Fasola biała
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Mimo, że strączki nie cieszą się popularnością podczas produktów wprowadzanych do diety niemowląt, nie musisz się ich obawiać. Są świetnym źródłem żelaza i witamin z grupy B. Z powodzeniem mogą służyć jako zamiennik mięsa lub być wykorzystywane do wypieków czy past chlebowych. Proces gotowania białej fasoli jest czasochłonny, możesz skorzystać z tych z zalewy. Ważne jest abyś dokładnie wypłukała fasolę z soli, którą ta zalewa zawiera.
Biała fasola jest świetnym dodatkiem do zup.
Bakłażan
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Nie jest to popularne warzywo, jeśli jednak masz je w domu
i sami jecie, nic nie stoi na przeszkodzie aby niemowlę również spróbowało.
Ziemniaki
Są dozwolone w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Często spotykane naszych stołach. Niemowlakowi możesz je podać jako puree, lub ugotowane w całości. Jeśli są odmianą suchą warto do puree dodać łyżeczkę masła/mleka aby były łatwiejsze w konsystencji do zjedzenia.
Można je wykorzystywać jako składnik zupy czy placków.
Młodych ziemniaków nie musisz obierać dziecku ze skórki.
Śledź atlantycki
Produkt dozwolony w diecie niemowląt. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety.
Dobrą formą przygotowania ryby dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 x w tygodniu.
Szprot
Produkt dozwolony w diecie niemowląt. Ryba mało popularna na Polskich stołach. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety.
Dobrą formą przygotowania ryby dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 razy w tygodniu.
Sardynki
Produkt dozwolony w diecie niemowląt. Ryba mało popularna na Polskich stołach. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety.
Dobrą formą przygotowania ryby dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 razy w tygodniu.
Niepasteryzowane mleko
Niepasteryzowane surowe mleko jest zakazane w diecie niemowlaka ponieważ stanowi zagrożenie zakażeniem drobnoustrojami. Aby podać takie mleko w bezpieczny sposób należałoby je przegotować. Bezpiecznym dla niemowlaka mlekiem jest mleko UHT, które powinno stanowić jedynie dodatek do posiłków.
Niepasteryzowane mleko Przeczytaj »
Morszczuk
Produkt dozwolony w diecie niemowląt. Ryba mało popularna na Polskich stołach. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety.
Dobrą formą przygotowania ryby dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 razy w tygodniu.
Mleko krowie
Jest dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety jako dodatek do dań, nigdy jako główny składnik posiłku. Zdecydowanie nie jest to idealny produkt na start rozszerzania diety. Niemowlę również nie powinno pić mleka krowiego. Do picia dla niemowlaka najlepsza i jedyna powinna być woda i mleko kobiece/modyfikowane. Po 12 miesiącu życia dziecko nie powinno wypijać więcej niż 500 ml mleka – dla uzupełnienia wapnia w diecie. Ważne ! Mleko niepasteryzowane czyli surowe jest dla niemowlaka zakazane ze względu na ryzyko zakażenia drobnoustrojami.
Jeżeli stosujesz mleko jako dodatek do placków, gofrów, naleśników – wybieraj te pełnotłuste 3,2 % .
Makrela atlantycka
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jednak w sklepach występuje zazwyczaj w formie wędzonej. Wędzone mięsa czy ryby bez względu na wędzenie na ciepło czy zimno są w diecie niemowlaka zakazane.
Makrela atlantycka Przeczytaj »
Łosoś norweski hodowlany
Produkt dozwolony w diecie niemowląt. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety.
Dobrą formą przygotowania łososia dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 razy w tygodniu.
Tłuste ryby zawierają w sobie DHA, szczególnie ważny wielonienasycony kwas tłuszczowy z rodziny Omega 3. Jego zalecane spożycie dla dziecka to przynajmniej 250 mg. DHA ma wpływ na rozwój mózgu i układu nerwowego. Jeśli Twoje dziecko nie je w tygodniu 1-2 porcji tłustych ryb (łosoś, śledź, makrela) weź pod uwagę suplementacje DHA.
Łosoś norweski hodowlany Przeczytaj »
Kurczak
Jest dozwolony i polecany dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Zawsze kupuj z dobrego źródła ! Dobry jako dodatek do obiadów. Na początku podając maluchowi kurczaka aby ułatwić konsystencję przygotuj i zmiksuj w zupie, sosie lub ugotuj na miękko i rozerwij widelcem na cienkie podłużne kawałki. Mięso z kurczaka przygotowane w pojedynkę może być suchy i ciężki do zjedzenia dla niemowlaka. Skorzystaj z przepisów 🙂 . Z biegiem czasu, bliżej 1 roku życia możesz utrudniać maluchowi formę podania i podawać w kawałkach. Dostosuj to do umiejętności Twojego malucha bo każde rozwija się w swoim tempie ! 🙂
Lepszym wyborem od mięsa z kurczaka może być indyk.
Królik
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Kupując mięso dla dziecka kupuj ze sprawdzonego źródła. Jest to bardzo delikatne, dobre jakościowo mięso jednak w kawałku może być dość ciężkie do zjedzenia przez malucha. Ugotuj zupę dodając królika a następnie zmiksuj je.
Jajko
Jajko jest dozwolone dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Podawaj zawsze dobrze ścięte, przy pierwszych podaniach gotuj zawsze 10-15 minut. To ważne :).
Wprowadzając jajko do diety malucha nie musisz podawać oddzielnie najpierw białka czy żółtka. Aktualne zalecenia mówią, że możesz wprowadzić od razu całe jajko. W posiłkach możesz przygotować jako jajecznicę, zrobić muffinki, placki czy naleśniki. Z ugotowanego jajka możesz zrobić pastę na pieczywo (jajko + awokado/masło).
Ugotowane żółtko może mieć ciężką konsystencje do zjedzenia dlatego możesz je dodać do pasty lub rozdrobnić widelcem z np. masłem. Pamiętaj, że żółtko jest produktem bogatym w żelazo.
Jagnięcina
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Mięso dla niemowlaka kupuj zawsze z dobrego źródła.
Indyk
Jest dozwolony i polecany dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Dobry jako dodatek do obiadów. Na początku podając maluchowi indyka aby ułatwić konsystencję przygotuj i zmiksuj w zupie, sosie lub ugotuj na miękko i rozerwij widelcem na cienkie podłużne kawałki. Indyk przygotowany w pojedynkę może być suchy i ciężki do zjedzenia dla niemowlaka. Skorzystaj z przepisów 🙂
Indyk ma więcej wartości odżywczych niż kurczak.
Flądra
Produkt dozwolony w diecie niemowląt. Ryba mało popularna na Polskich stołach. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety. Dobrą formą przygotowania ryby dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 razy w tygodniu.
Fasolka szparagowa żółta
Fasolka szparagowa jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Możesz stosować ją jako dodatek do dań, ugotowaną na bardzo miękko. Idealna jako składnik zup (pocięta na mniejsze kawałki).
Fasolka szparagowa żółta Przeczytaj »
Fasola biała
Jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Mimo, że strączki nie cieszą się popularnością podczas produktów wprowadzanych do diety niemowląt, nie musisz się ich obawiać. Są świetnym źródłem żelaza i witamin z grupy B. Z powodzeniem mogą służyć jako zamiennik mięsa lub być wykorzystywane do wypieków czy past chlebowych. Proces gotowania białej fasoli jest czasochłonny, możesz skorzystać z tych z zalewy. Ważne jest abyś dokładnie wypłukała fasolę z soli, którą ta zalewa zawiera.
Biała fasola jest świetnym dodatkiem do zup.
Dorsz
Produkt dozwolony i zalecany w diecie niemowląt. Zalecenia mówią, że ryby możesz wprowadzić do diety niemowlaka już od początku rozszerzania diety. Dobrą formą przygotowania ryby dla niemowlaka jest gotowanie na parze czy w piekarniku. Z dorsza, który został z obiadu możesz również zrobić kotlety na dzień następny. Zaleca się aby ryby znajdowały się w diecie niemowlaka 1-2 razy w tygodniu.
Bakłażan
Jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Nie jest to popularne warzywo, jeśli jednak masz je w domu
i sami jecie, nic nie stoi na przeszkodzie aby niemowlę również spróbowało.
Amarantus
Amarantus jest pseudozbożem dozwolonym dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Nie jest zbyt popularny w naszej kuchni.
Aby ugotować amarantus należy zagotować wodę w garnku, w tym samym czasie opłukać ziarna amarantusa i gotować pod przykryciem przez 15-20 min. W tym czasie powinien wchłonąć wodę z gotowania. Ściągnij pokrywkę i odczekaj. Ugotowany amarantus jest lekko klejący, odrobinę przezroczysty.
