Pomarańcza dla niemowlaka- od kiedy można podać
Pomarańcze jak i inne cytrusy możesz podać od początku rozszerzania diety, w momencie kiedy maluch jest gotowy do wprowadzenia posiłków stałych.
Aktualne zalecenia nie mówią o tym aby cytrusy zostały wprowadzone w kolejnym, konkretnym miesiącu życia niemowlaka. Jeśli zobaczysz po cytrusach zaczerwienioną buzie niemowlaka, może to być objaw alergii lub chwilowe zaczerwienienie skóry po kontakcie z sokiem owocu. Z tego powodu nie ma potrzeby późniejszej ekspozycji a warto korzystać z cytrusów w okresie jesienno-zimowym
Jak podać pomarańczę niemowlakowi
Na początku rozszerzania diety warto ściągnąć skórkę i podać niemowlakowi sam miąższ. To samo tyczy się grejpfruta czy mandarynki. Taka forma podania jest łatwiejsza dla niemowlaka do zjedzenia.
Przepisy z pomarańczą dla niemowlaka
Pomarańcz może być składnikiem kaszki, owsianki czy też placków. Możesz z jej dodatkiem zrobić odżywczy koktajl. Pamiętaj jednak, że najkorzystniej dla rozwoju jest podawać pomarańczę w całości aby umożliwić maluchowi naukę jedzenia. Jeśli rozszerzanie diety jest dla Ciebie stresujące, aplikacja jest dla Ciebie
Jak często można podawać niemowlakowi pomarańczę
Warzywa i owoce należy podawać codziennie. Podczas rozszerzania diety ważne jest aby oswajać malucha z tymi mniej akceptowalnymi smakami (warzywa). Nie istnieją dane, które pozwoliłyby precyzyjnie określić, jaki jest optymalny stosunek warzyw do owoców Zaleca się podawać więcej warzyw w ciągu dnia, uznaje się stosunek 2-3 porcje warzyw na 1 porcję owoców. W diecie niemowlaka warto dbać o różnorodność, rotuj ilością i rodzajami warzyw i owoców.
W jaki sposób nie podawać pomarańczy niemowlakowi
Unikaj podawania niemowlakowi soków pomarańczowych, które nie są zalecane, nawet jeśli zrobisz w domu. Soków niemowlętom nie należy podawać do 12 miesiąca życia. Całe segmenty pomarańczy z błonkami mogą być problematyczne dla małych dzieci, dlatego warto przygotowywać owoc przed podaniem w trochę inny sposób niż dla dorosłych.
Potrzebujesz więcej pomocy od innych mam i dietetyka ?
- Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, 2021.
- Bazy danych IŻŻ, USDA
