Od kiedy można podać orzechy pecan niemowlakowi
Orzechy pecan są dozwolone w diecie niemowlaka od początku rozszerzania diety. Ze względu na to, że orzechy są produktem zwiększającym ryzyko zadławienia podawaj je tylko w formie zmiksowanej/ zmielonej. Dobrym sposobem aby przedstawić niemowlakowi orzechy są pasty orzechowe. Kupując pastę orzechową sprawdź aby w składzie miała 100 % orzechów.
Orzechy dla niemowlaka - Jak podać
Orzechy dla niemowlaka przed podaniem musisz zmiksować lub podać gotową sklepową pastę 100% z orzechów. Taką pastę z orzechów możesz dodać do kaszki czy owsianki lub jako polewę do posiłków. Nigdy nie podawaj orzechów w całości gdyż stwarzają ryzyko zadławienia. Jako, że orzechy to alergeny :
- Zacznij od małej ilości: Na początek podaj bardzo niewielką ilość pasty (np. pół łyżeczki wymieszanej z wodą, jogurtem naturalnym lub na cienko posmarowanej na kawałku pieczywa), aby upewnić się, że dziecko ją toleruje.
Przepisy z orzechami dla niemowlaka
Pasty orzechowe mogą być składnikiem placków, gofrów czy polewy na gofry. Ze względu na to, że tłuszczy w diecie niemowląt nie trzeba ograniczać warto podawać różne rodzaje tłuszczu.
Jak często można podawać niemowlakowi orzechy
Ważne jest, aby dieta niemowlaka podczas rozszerzania diety była różnorodna, dlatego pasty orzechowe powinny być tylko jednym z wielu źródeł zdrowych tłuszczów. Warto urozmaicać posiłki, wprowadzając także inne produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak awokado, oliwa z oliwek, olej rzepakowy czy tłuste ryby.
W jaki sposób nie podawać orzechów niemowlakowi
- Unikaj całych orzechów: Są one niebezpieczne dla małych dzieci, ponieważ mogą spowodować zakrztuszenie.
- Unikaj past orzechowych ze złym składem,
- Nie podawaj solonych orzechów
Potrzebujesz więcej pomocy od innych mam i dietetyka ?
- Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, 2021.
- Bazy danych IŻŻ, USDA
