Komosa ryżowa jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Warto włączyć ją do diety dziecka ze względu na zawartość żelaza. Idealna jako składnik śniadania (komosa ryżowa+ owoc) jako zmiksowana lub podana w kawałkach z owocami oraz jako dodatek do wytrawnych obiadów. Jeśli podajesz komosę maluchowi, który dopiero zaczął rozszerzanie diety zmiksuj bądź rozgnieć widelcem.
Od kiedy można podać komosę ryżową niemowlakowi
Komosę ryżową można wprowadzić do diety niemowlaka już od około 6. miesiąca życia, kiedy dziecko jest gotowe na rozszerzanie diety. Warto włączyć ją do diety dziecka ze względu na zawartość żelaza.
Komosa ryżowa dla niemowlaka - Jak podać
Komosę ryżową należy dokładnie wypłukać przed gotowaniem, aby zniwelować gorzki posmak. Najlepiej ugotować ją na miękko z odpowiednią ilością wody. Możesz podawać komosę ryżową w takiej formie jak podajesz dla dorosłych lub zmiksować z owocem lub warzywem.
Przepisy z komosą ryżową dla niemowlaka
Komosa ryżowa może być składnikiem słodkich i wytrawnych dań. Staraj się aby w ciągu dnia tych wytrawnych było więcej niż słodkich. Z komosy zrobisz puree, komosankę czy podasz jako dodatek do obiadu.
Jak często można podawać niemowlakowi komosę ryżową
Ważne jest, aby dieta niemowlaka podczas rozszerzania diety była różnorodna, więc warto urozmaicać posiłki innymi źródłami, jak inne kasze, korzystać z pełnoziarnistych makaronów, pieczywa, ziemniaków.
Potrzebujesz więcej pomocy od innych mam i dietetyka ?
- Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, 2021.
- Bazy danych IŻŻ, USDA
