Jak komponować pełnowartościowy mus dla niemowlaka

Pokaże Ci jak możesz komponować pełnowartościowe posiłki dla malucha aby zaproponować mu je w formie musu czy koktajlu. Pamiętaj, że od początku rozszerzania diety możesz podawać kawałki a nawet jest to już dobry moment.

Spis treści

Jak skomponować mus dla niemowlaka podczas rozszerzania diety ?

Podstawa pełnowartościowego musu czy koktajlu dla niemowlaka

  • Zboża w postaci: płatków owsianych, kaszy każdego rodzaju (gryczanej, jaglanej, orkiszowej itp), kaszki dla niemowląt bez dodatku cukru
  • Warzywa: takie na przykład jak : marchew, szpinak, buraki, seler naciowy. Tych warzyw nie musisz gotować dla niemowlaka przed ich podaniem.
  • Jogurty naturalne / wzbogacone w wapń (dla maluchów powyżej roku),

 

Produkt bogaty w wapń lub żelazo

Produkt bogaty w wapń lub żelazo aby tubka była pełnowartościowa i zapewniała maluchowi odpowiedni rozwój – tego nie znajdziesz w sklepowych owocowych musach dla niemowląt i małych dzieci.

  • 
Żelazo znajdziesz w : soczewicy, ciecierzycy, groszku, płatkach owsianych, szpinaku czy orzechach. Więcej produktów bogatych w żelazo znajdziesz w kartach do druku w e-booku żelazo.
  • 
Wapń: istotny dla maluchów, które jedzą coraz mniej mleka mm czy kp. Najczęściej po roku. Wapń w większości znajdziesz w nabiale jogurtach, kefirach, maślankach, mleku ale nie tylko. Amarantus, otręby pszenne, płatki owsiane, morele suszone, natka pietruszki, jarmuż, szpinak, biała fasola, dynia, orzechy w postaci masła lub past to produkty bogate w wapń, które są idealne dla każdego malucha ze szczególnym wyróżnieniem tych z uczuleniem na BMK.

Jadłospis dla malucha poniżej i powyżej roku a także dla mamy znajdziesz tutaj .

Dodatek dobrego tłuszczu

Dodatek dobrego jakościowo tłuszczu : awokado, olej dla dzieci (olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia, olej lniany), pasty lub masła orzechowe 100% – dzięki czemu zwiększymy kaloryczność tubki, nie tylko będzie przekąską ale i pełnowartościowym posiłkiem. Do tego, dzięki tłuszczom witaminy i minerały zawarte w produktach lepiej się wchłaniają.

Uniwersalne zamienniki dla niemowlaka

  • Jogurt: serek wiejski (zawiera sól- podawać po roku), twaróg, tofu naturalne, jogurt naturalny, jogurt sojowy fortyfikowany w wapń, jogurt kokosowy fortyfikowany w wapń,
  • Mleko krowie : mleko krowie (nie powinno być podstawą posiłku dla niemowlaka), mleko roślinne fortyfikowane w wapń,
  • Płatki owsiane lub inne kasze: ugotowana kasza jaglana, płatki owsiane górskie, gryczane, jaglane, komosa ryżowa, soczewica czerwona,
  • Tłuszcze : Olej dla niemowląt, olej lniany, rzepakowy z pierwszego tłoczenia, zmiksowane orzechy, masło orzechowe, awokado, nasiona chia, zmielone siemię lniane, mleko kokosowe bez dodatku cukru, mleko migdałowe fortyfikowane w wapń bez dodatku cukru,
  • Słodki smak: pół banana, pół jabłka, 2-3 suszone daktyle, 2 morele suszone niesiarkowane,
  • Zielone warzywa : garść szpinaku, garść jarmużu, garść natki pietruszki, 1 łodyga selera naciowego,
  • Cytryna: Do warzywnych koktajli warto dodać cytrynę gdyż zawiera ona witaminę C i żelazo jest lepiej wchłanialne a do tego niweluje zielony, trawiasty posmak trawy 🙂 . Zamiast cytryny możesz użyć limonki.

Potrzebujesz podpowiedzi i super smacznych, zdrowych i szybkich przepisów dla niemowlaka ?

Ostatnie dni promocji

Pełnowartościowa przekąska dla niemowlaka na wynos

Zupę, koktajl, mus, kaszkę czy owsiankę możesz zabrać dla malucha w wygodnej wielorazowej saszetce. Wykonana z najwyższej jakości materiałów, bezpieczna dla niemowlaka. Musy z tubki nie muszą być tylko słodkie. Na stanie są ostatnie zestawy z 5 sztukami saszetek. Promocja trwa do 1 kwietnia lub wyczerpania zapasów.

0 0 głosy
Article Rating
Obserwuj komentarze
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze

Produkty fizyczne, które pomogą Ci podczas rozszerzania diety

Aleksandra Biały

Aleksandra Biały

Jestem propagatorką zdrowego żywienia dzieci i niemowląt. Swoje zalecenia buduje na długoletniej wiedzy dietetycznej opartej teorią oraz praktyką. Zalecenia odnośnie żywienia dzieci i niemowląt opieram na popartej dowodami naukowymi wiedzy specjalistów. Każdy z zawartych przepisów, informacji, artykułów oraz porad jest zgodny z najnowszą wiedzą

Aleksandra Biały

Cześć ! Bardzo mi miło, że znalazłaś się na tej stronie. Rozgość się :) 
Na luzie przeprowadzę Cię przez proces rozszerzania diety i naucze kupować dobre produkty dla Twojego malucha.  W pierwszesmaki wkładam swoje całe serce. Moja misją jest zwiększenie świadomości na temat żywienia dzieci.  Pisząc o produktach dla dzieci mam nadzieje, że pomogę i Tobie zmienić nawyki żywieniowe. Prywatnie jestem mamą wymagającej córeczki, dlatego wiem jak czasem jest ciężko..
Zostańmy w kontakcie ! :)

Codziennie możesz znaleźć mnie tutaj
Moje produkty, które ułatwią Ci rozszerzanie diety
Chcesz się ze mną skontaktować ? Napisz !
Shopping Cart
0
Would love your thoughts, please comment.x