Od kiedy można podać kasze jaglaną niemowlakowi
Kasza jaglana jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety.Aby straciła gorzki posmak przelej ją wrzątkiem i wypłucz a następnie ugotuj. Warto ją włączyć do jadłospisu ze względu na zawartość żelaza oraz szeroką gamę zastosowań, od jaglanek na słodko na śniadania, przez dodatek do zup, dań głównych czy wypieków. Z kaszy jaglanej zrobisz również budyń. Zapraszam do przepisów 😉
Jak podać niemowlakowi kaszę jaglaną
Jeśli podajesz kaszę maluchowi, który dopiero zaczął rozszerzanie diety zmiksuj bądź rozgnieć widelcem ale nie musisz tego robić bo kasza jaglana ma delikatną grudkowatą konsystencje i możesz podać ją w naturalnej formie niemowlakowi.
- Dobrze ugotowana: Kasza jaglana powinna być ugotowana na miękko
- Zmiksowana lub rozgnieciona: Na początku możesz zmiksować kaszę z wodą -ale nie jest to konieczne
- Z dodatkami: Możesz dodać do kaszy owoce (np. jabłko, gruszkę, banan) lub warzywa (np. marchewkę, dynię) w dostosowany dla niemowlaka spośób
Przepisy z kaszą jaglaną dla niemowlaka
Kasza jaglana może być przygotowana zarówno na słodko jak i wytrawnie. Na słodko sprawdzi się jako budyń, możesz zrobić z niej również kaszkę i podać z owocami.
Kasza jaglana może być również dodatkiem do Waszych obiadów czy zup krem. Jej wszechstronne zastosowanie pozwoli Ci na ogrom różnorodności.
Jak często można podawać niemowlakowi kaszę jaglaną
Ważne jest, aby dieta niemowlaka podczas rozszerzania diety była różnorodna, więc warto urozmaicać posiłki innymi źródłami węglowodanów, jak inne kasze, korzystać z pełnoziarnistych makaronów, pieczywa, ziemniaków czy okazjonalnie ryżu.
Dodatkowe informacje o kaszy jaglanej
- Wartości odżywcze: Jest bogata w żelazo,
- Neutralny smak: Kasza jaglana ma delikatny smak, który łatwo łączy się z różnymi dodatkami, zarówno słodkimi, jak i wytrawnymi.
- Przygotowanie: Przed gotowaniem warto przepłukać kaszę jaglaną wrzątkiem, aby pozbyć się ewentualnej goryczki.
Potrzebujesz więcej pomocy od innych mam i dietetyka ?
- Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, 2021.
- Bazy danych IŻŻ, USDA
