Od kiedy można podać kaszę gryczaną niemowlakowi
Kasza gryczana biała jest dozwolona dla niemowlaka od początku rozszerzania diety. Jest “zdrowsza” od kaszy gryczanej palonej ponieważ nie przechodzi dodatkowej obróbki ale nie masz czym się stresować jeśli korzystacie z kaszy gryczanej zwykłej. Ona też jest super.
Kasza gryczana biała zawiera żelazo, dlatego warto ją włączyć do jadłospisu niemowlaka.
Kasza gryczana biała dla niemowlaka - Jak podać
- Dobrze ugotowana: Kasza gryczana biała powinna być ugotowana na miękko, aby była łatwa do strawienia.
- Zmiksowana lub rozgnieciona: Na początku możesz zmiksować kaszę z warzywami lub owocami, aby uzyskać gładką konsystencję.
- Z dodatkami: Możesz dodać do kaszy warzywa (np. marchewkę, dynię, cukinię) lub owoce (np. jabłko, gruszkę), w zależności od etapu rozszerzania diety.
Przepisy z kaszą gryczaną niepaloną dla niemowlaka
Z kaszy gryczanej możesz zrobić wartościowe puree dla niemowlaka dodając warzywo i odrobinę źródła tłuszczu. Dzięki temu taki posiłek będzie miał więcej wartości odżywczych niż słoiczek. Kasza gryczana może być również dodatkiem do obiadu. Te i setki innych przepisów znajdziesz w aplikacji Pierwsze Smaki. Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia to aplikacja jest dla Ciebie.
Jak często można podawać niemowlakowi kaszę gryczaną
Ważne jest, aby dieta niemowlaka podczas rozszerzania diety była różnorodna, więc warto urozmaicać posiłki innymi źródłami węglowodanów, jak inne kasze, korzystać z pełnoziarnistych makaronów, pieczywa, ziemniaków czy okazjonalnie ryżu.
W jaki sposób nie podawać kaszy gryczanej niemowlakowi
Przygotowując kasze dla niemowlaka, nie dodawaj soli. Niemowlęta nie powinny spożywać soli ani cukru.
Potrzebujesz więcej pomocy od innych mam i dietetyka ?
- Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, 2021.
- Bazy danych IŻŻ, USDA
