Name: Zupa krem cukinowo-porowa dla niemowlaka
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Ingredients: 250 g (ok 1 szt) cukinia; 10 cm por (biała część); 100 g (1 szt) średni ziemniak; 2 szt ząbki czosnku; 1 łyżka posiekanego koperku; 400 ml wody(+ 2 kostki rosołowe mojego przepisu lub piramidka smaku bez soli); 100 ml jogurtu greckiego; 30 ml (3 łyżki) oliwy z oliwek

Zupa krem cukinowo-porowa dla niemowlaka

Zupy to wdzięczne dania, możesz w nie wsadzić mnóstwo zdrowych warzyw a jeśli chcesz podbić gęstość odżywczą możesz dodatkowo dodać ziemniaka (jak tu w przepisie) lub też kasze jaglaną, gryczaną czy pęczak (2-3 łyżki).

Zupę śmiało możesz podać na dwa obiady pod rząd, przechowuj w lodówce lub wsadź do zamrażarki 🙂

5 from 1 vote

Wydrukuj przepis Pin Przepis

Czas przygotowania 5 minutes

Czas gotowania 20 minutes

Mrożenie

tak

Danie Obiad

Wiek dziecka Od początku rozszerzania diety

Co potrzebujesz

garnuszek
mikser
palnik

Składniki

▢ 250 g (ok 1 szt) cukinia
▢ 10 cm por (biała część)
▢ 100 g (1 szt) średni ziemniak
▢ 2 szt ząbki czosnku
▢ 1 łyżka posiekanego koperku
▢ 400 ml wody(+ 2 kostki rosołowe mojego przepisu lub piramidka smaku bez soli)
▢ 100 ml jogurtu greckiego
▢ 30 ml (3 łyżki) oliwy z oliwek

Przygotowanie

Cukinie pokrój na drobną kostkę (młodą cukinie nie musisz obierać ze skórki, ta stara jest twarda i nie przyjemna więc lepiej obrać 🙂 )
w garnuszku na oliwie podgrzej pokrojonego drobno pora.
Dodaj wyciśnięte ząbki czosnku. Duś pod przykryciem około 3 minuty.
Dodaj pokrojoną cukinie i ziemniaka. Zalej wodą i gotuj pod przykryciem 15 minut.
Po tym czasie wszystko zmiksuj na gładką masę. Dodaj posiekany drobno koperek i 100 ml zahartowanego jogurtu (do kubka wlej jogurt, do jogurtu 2-3 łyżki zupy i wymieszaj. Wlej wszystko do ostudzonej odrobinę zupy).

Keyword Zupa

Próbowałaś przepisu lub masz jakieś pytania ?Daj mi znać w komentarzu. Na codzień zapraszam też do siebie na instagram gdzie dziele się informacjami i przepisami na czas rozszerzania diety.

Korzystasz z moich treści i darmowych przepisów? Na instagramie jest około 90 darmowych przepisów i informacji o rozszerzaniu diety. Będzie mi bardzo miło jak postawisz mi wirtualną kawe. Dla mnie to duża motywacja aby dalej tworzyć dla Ciebie darmowe treści. Kawę postawisz TUTAJ . Do usłyszenia ! 🙂

Add to wishlist

Dla wszystkich niemowląt
E-book 100 insta przepisów dla niemowlaka
49.9zł Dodaj do koszyka

Przepis pochodzi z E-booka. Jest to 100 przepisów znanych z moich social mediów (instagram.com/pierwszesmaki). Ebook jest w pełni interaktywny. Na każdej stronie jest osobny przepis oraz ikonka, która po kliknięciu zabiera nas do postu na instagramie. Tu dziewczyny dzielą się informacjami o zamiennikach i innych uwagach/

W e-booku znajdują się usystematyzowane przepisy na śniadania, obiady, kolacje, dodatki do dań i desery przez co przepisy masz zawsze pod ręką i nie musisz wchodzić po nie na instagram: