omlet z cukinią dla niemowlaka blw

Omlet z cukinią dla niemowlaka

Pomysł na śniadanie, kolację czy przekąske między posiłkami gdy maluch nie zjadł całej porcji. Pamiętaj, że raz przygotowany posiłek możesz podać na kilka różnych sposobów i jak na śniadanie np podasz omlet z cukinii z pomidorem i awokado tak na przekąske możesz podać z malinami i smarując omlet masłem orzechowym 😉
3 from 3 votes
Czas przygotowania 5 minutes
Czas gotowania 10 minutes

Alergeny

jajko
Danie Kolacja, Śniadanie
Wiek dziecka Od początku rozszerzania diety

Co potrzebujesz

  • patelnia
  • miseczka

Składniki
  

  • 1 szt jajko
  • 20 g mąki pełnoziarnistej 1 łyżka
  • ok 5 cm cukinii pokrojonej w drobną kostkę
  • 2 łyżki posiekanego drobno szczypiorku
  • 10 g (1łyżka) oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka oregano

Przygotowanie
 

  • Cukinie pokrój na drobną kostkę (młodą cukinie nie musisz obierać ze skórki, ta stara jest twarda i nie przyjemna więc lepiej obrać 🙂 )
  • Dodaj jajko, drobno pokrojony szczypiorek, oregano. Oliwę i wymieszaj do jednolitej masy. Dodaj łyżkę mąki ponownie wymieszaj.
  • Na rozgrzaną patelnie wylej masę. Zmniejsz ogień do minimum i przykryj pokrywką. Piecz kilka minut do całkowitego ścięcia się górnej warstwy. Odwróć na drugą stronę na minutę.
  • Podawaj z warzywami, pełnoziarnistym pieczywem z ziarnami.

Informacje dodatkowe

Zamiast cukinii możesz zetrzeć połowę marchwi.
Keyword omlet
Próbowałaś przepisu lub masz jakieś pytania ?Daj mi znać w komentarzu. Na codzień zapraszam też do siebie na instagram gdzie dziele się informacjami i przepisami na czas rozszerzania diety.
Korzystasz z moich treści i darmowych przepisów? Na instagramie jest około 90 darmowych przepisów i informacji o rozszerzaniu diety. Będzie mi bardzo miło jak postawisz mi wirtualną kawe. Dla mnie to duża motywacja aby dalej tworzyć dla Ciebie darmowe treści. Kawę postawisz TUTAJ . Do usłyszenia ! 🙂

Przepis pochodzi z E-booka. Jest to 100 przepisów znanych z moich social mediów (instagram.com/pierwszesmaki). Ebook jest w pełni interaktywny. Na każdej stronie jest osobny przepis oraz ikonka, która po kliknięciu zabiera nas do postu na instagramie. Tu dziewczyny dzielą się informacjami o zamiennikach i innych uwagach/

W e-booku znajdują się usystematyzowane przepisy na śniadania, obiady, kolacje, dodatki do dań i desery przez co przepisy masz zawsze pod ręką i nie musisz wchodzić po nie na instagram:

 

Produkty fizyczne, które pomogą Ci podczas rozszerzania diety

Aleksandra Biały

Cześć ! Bardzo mi miło, że znalazłaś się na tej stronie. Rozgość się :) 
Na luzie przeprowadzę Cię przez proces rozszerzania diety i naucze kupować dobre produkty dla Twojego malucha.  W pierwszesmaki wkładam swoje całe serce. Moja misją jest zwiększenie świadomości na temat żywienia dzieci.  Pisząc o produktach dla dzieci mam nadzieje, że pomogę i Tobie zmienić nawyki żywieniowe. Prywatnie jestem mamą wymagającej córeczki, dlatego wiem jak czasem jest ciężko..
Zostańmy w kontakcie ! :)

Shopping Cart
0
Would love your thoughts, please comment.x