Placki bananowo owsiane z sezamem dla niemowlaka

Placki zrobisz w 5 minut, nawet jeśli masz malucha między nogami lub na rękach. Nie potrzebujesz żadnych sprzętów poza miską, widelcem i patelnią. Najlepiej taką, na której będziesz mogła piec beztłuszczowo 🙂 
Mąka owsiana (lub zmiksowane płatki owsiane górskie) są dużo lepszym zamiennikiem zwykłej pszennej jasnej mąki. Mają dużo więcej wartości odżywczych w tym: wapnia, żelaza, błonnika, witamin z grupy B. Placki mogą być pełnowartościową przekąską jak i również stanowić część posiłku głównego (śniadania lub kolacji dla niemowlaka). 
5 from 1 vote
Czas przygotowania 5 minutes
Czas gotowania 10 minutes
Danie Deser, Kolacja, Przekąska, Śniadanie
Wiek dziecka 6m+
Ilość porcji 12 szt

Co potrzebujesz

  • 1 szt widelec (mikser)
  • 1 szt patelnia
  • 1 szt miseczka

Składniki
  

  • 1  jajko
  • 50 g (0,5 szt) banana
  • 30 g (3 łyżki) mąki owsianej/ zmiksowanych płatków owsianych
  • 30 g (3 łyżki) sezamu łuskanego
  • 50 g (5 łyżek) mleka krowiego/ napoju roślinnego fortyfikowanego w wapń bez dodatku cukru
  • 10 g (1 łyżka) oliwy z oliwek

Przygotowanie
 

  • Do miseczki wbij jajko, obierz banana ze skórki i w miseczce rozgnieć widelcem. 
  • Dodaj pozostałe składniki, wymieszaj widelcem. 
  • Na rozgrzaną patelnie nakładaj po łyżce masy. 
  • Zmniejsz ogień, przykryj i po około 2 minutach przerzuć placki na drugą stronę. Piecz kolejne 2-3 minuty na małym ogniu. 
  • Odstaw na talerz do ostygnięcia.

Informacje dodatkowe

Idealne na przekąskę lub drugie śniadanie. 
Jeśli podajesz jako posiłek : śniadanie lub kolacje możesz podać z dodatkami takimi jak (jogurt naturalny/grecki, awokado, owoce, starta marchew).
Keyword Placki
Próbowałaś przepisu lub masz jakieś pytania ?Daj mi znać w komentarzu. Na codzień zapraszam też do siebie na instagram gdzie dziele się informacjami i przepisami na czas rozszerzania diety.
Korzystasz z moich treści i darmowych przepisów? Na instagramie jest około 90 darmowych przepisów i informacji o rozszerzaniu diety. Będzie mi bardzo miło jak postawisz mi wirtualną kawe. Dla mnie to duża motywacja aby dalej tworzyć dla Ciebie darmowe treści. Kawę postawisz TUTAJ . Do usłyszenia ! 🙂
4.3 4 głosy
Article Rating
Obserwuj komentarze
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze

Produkty fizyczne, które pomogą Ci podczas rozszerzania diety

Aleksandra Biały

Cześć ! Bardzo mi miło, że znalazłaś się na tej stronie. Rozgość się :) 
Na luzie przeprowadzę Cię przez proces rozszerzania diety i naucze kupować dobre produkty dla Twojego malucha.  W pierwszesmaki wkładam swoje całe serce. Moja misją jest zwiększenie świadomości na temat żywienia dzieci.  Pisząc o produktach dla dzieci mam nadzieje, że pomogę i Tobie zmienić nawyki żywieniowe. Prywatnie jestem mamą wymagającej córeczki, dlatego wiem jak czasem jest ciężko..
Zostańmy w kontakcie ! :)

Shopping Cart
0
Would love your thoughts, please comment.x