Zielony koktajl pełen żelaza – dla niemowlaka
Zielone koktajle nie są popularnym produktem, który podaje się niemowlakowi. Dlaczego ? Po po pierwsze utarło się, że niemowlę nie lubi koloru zielonego w posiłkach i jeść tego nie będzie a po drugie Ty nie pijesz takich koktajli więc i dziecko też nie Koktajl nie smakuje jak trawa, dzięki dodatkowi banana, cytryny i mleka smakuje naprawdę dobrze. Sprobuj sama i przekonasz się, że to może też być super przekąska dla Ciebie i uzupełnienie odpowiedniej porcji warzyw i owoców w ciągu dnia.
Alergeny
Mleko krowie
Mrożenie
TakŹródło Wapnia
Mleko krowie,Źródło Żelaza
szpinak,Co potrzebujesz
- 1 mikser
- 1 wielorazowa saszetka dla niemowlala Saszetkę kupisz już za tydzień
Składniki
- 100 g banana
- 30 g szpinaku świeżego lub mrożonego (1 garść)
- 2 szt łodygi selera naciowego
- 1 szt cytryny
- 100 ml mleka krowiego ( lub mleka roślinnego fortyfikowanego w wapń bez dodatku cukru)
Przygotowanie
- Cytrynę obierz ze skórki i wyciągnij pestki. Szpinak i seler naciowy umyj pod bieżącą wodą. Banana obierz ze skórki.
- Wrzuć wszystkie składniki to miksera i miksuj około 20 sekund na pełnych obrotach do gładkiej masy.
Informacje dodatkowe
Ps jeśli masz sporą ilość dojrzałych, ciemniejących już bananów, pokrój je na kawałki, przełóż do woreczka lub zmiksuj i przełóż do foremek na lody. Takie zamrożone banany możesz używać zamiast świeżych
