Rozszerzanie diety bez stresu

Jedno miejsce z przepisami, poradami i rankingami produktów sklepowych — wszystko dopasowane do wieku Twojego dziecka.

Nr 1 w Polsce w temacie rozszerzania diety

Znajdziesz tu przepisy, lekcje o żywieniu, szeroką bazę produktów sklepowych z rankingami — wszystko opracowane przez doświadczoną dietetyczkę dziecięcą – mgr Aleksandrę Biały.

50 000+
użytkowników aplikacji w całej Polsce
800+
przepisów dopasowanych do wieku dziecka oraz dla całej rodziny
20+
lekcji oraz rankingi produktów dla niemowląt i dzieci
3 000+
produktów z dobrym składem dla maluchów – wygodnie podzielone na sklepy

Aplikacja, która wiele ułatwia

Gotuj mądrze od pierwszych dni rozszerzania diety

Znajdziesz tu setki przepisów dopasowanych do wieku dziecka – od pierwszej łyżeczki po wspólne obiady. Dowiesz się również jak podawać każdy pokarm w sposób bezpieczny i jak modyfikować przepisy, by nie gotować dwa razy, a raz dla całej rodziny.

Ucz się z krótkich lekcji i praktycznych poradników

Dowiesz się dlaczego niektóre produkty są zakazane, a inne zalecane. W aplikacji znajdziesz lekcje, które krok po kroku prowadzą przez cały proces rozszerzania diety — bez stresu i domysłów. Dostępna jest również encyklopedia produktów z wiekiem i sposobem podania produktu.

Skanuj produkty i sprawdzaj, co jest lepszym wyborem

Zeskanuj kod kreskowy, a aplikacja powie Ci, czy dany produkt nadaje się dla niemowlaka. Już nie musisz analizować każdej etykiety, bo zrobiliśmy to za Ciebie.

Wiedza i wsparcie w jednym miejscu

Z Pierwszymi Smakami zyskujesz nie tylko wiedzę, ale też wsparcie – od rodziców i dietetyczki, w bezpiecznej przestrzeni pełnej zrozumienia.
 Na naszej grupie możesz zadać każde pytanie – bez ocen, z prawdziwym wsparciem (grupa w wersji PRO).

Pierwsze przepisy, które pokochacie

Każdy przepis w opisie dostosowany do umiejętności i wieku malucha. Od początku rozszerzania diety, dla przedszkolaka i całej rodziny.

  • Ryba w panierce

    Pomysł na rodzinny obiad. Ryba nie jest smażona, więc spokojnie może ją zjeść też niemowlę.
  • Owsianka marchewkowa

    Prosty sposób na różnorodność – zmień jeden składnik, a powstanie zupełnie nowe danie. Idealna na śniadanie lub kolację.
  • Kulki owocowo-orzechowe

    Miękkie, bez pieczenia, idealne na przekąskę lub jako zdrowy dodatek na imprezowy stół.
  • Omlet z cukinią

    Pokrój w podłużne kawałki, by maluch mógł wygodnie chwycić rączką. Proste i pożywne danie.
  • Nuggetsy dla malucha

    Przygotowane tak, by były odpowiednie dla dziecka. Smakują wszystkim – zjecie razem!

Poznaj opinie rodziców

  • ,,Aplikacja Pierwsze Smaki to świetne wsparcie dla rodziców, którzy rozpoczynają przygodę z rozszerzaniem diety maluszka. Wszystko jest przejrzyste, intuicyjne i bardzo pomocne. Podoba mi się, że aplikacja krok po kroku prowadzi przez cały proces – od pierwszych warzyw po bardziej złożone posiłki. Przepisy są proste, zdrowe i dopasowane do wieku dziecka. Dodatkowo zachwycają urocze rysunki warzyw i owoców, które sprawiają, że korzystanie z aplikacji jest jeszcze przyjemniejsze 😊”

    Gosia Tyszko
  • ,,Trochę ponad rok temu zostałam mamą po raz pierwszy i z całego serca polecam aplikację „Pierwsze smaki”. Korzystamy z niej od początku rozszerzania diety. Liczba przepisów, różnorodność dań to spokój dla każdej mamy i przepyszne jedzonko dla maluszka. Dodatkowo lista „gotowców”- bez niej nie wybieram się na zakupy a wsparcie grupy na Facebook jest nieocenione 🙂”

    Milena Szukała
  • ,,Aplikacja jest niesamowicie pomocna – szczególnie dla młodych rodziców, którzy dopiero uczą się, jak prawidłowo rozszerzać dietę dziecka. Aplikacja jest przejrzysta , czytelne informacje i sprawdzone zalecenia zgodne z aktualnymi wytycznymi to ogromny plus. Przepisy są proste, zdrowe i szybkie w przygotowaniu, a porady żywieniowe rozwiewają wiele wątpliwości. Czuję się spokojniejsza, mając taką pomoc zawsze pod ręką. Zdecydowanie polecam każdemu rodzicowi!”

    Angelika Jasinowska
  • „Aplikacja jest wspaniała, wszystko co potrzebne przy RD w jednym miejscu, mnóstwo przydatnych przepisów, dodatkowo fajne wskazówki, które ułatwiają podanie jedzona dziecku. Polecam”

    Iza Dziedzic
  • „Aplikacja Pierwsze Smaki towarzyszy mi od pierwszego dnia rozszerzania diety mojej córki i szybko stała się moim niezbędnikiem.
    Mnóstwo przepisów dostosowanych do wieku z cennymi wskazówkami zawarte w jednym miejscu. Aplikacja to przede wszystkim aktualna, rzetelna wiedza i oszczędność czasu. Ułatwia nasze życie odciążając w codziennym planowaniu posiłków.
    Jako jej posiadaczka czuję się spokojniejsza i mam poczucie, że dobrze dbam o zdrowie i rozwój mojego dziecka zapewniając odpowiednio zbilansowane posiłki w jej oparciu.
    Z całego serca polecam wszystkim rodzicom, którzy chcą rozszerzać dietę malucha w sposób świadomy, bez zbędnego stresu i wątpliwości ♥️”

    Klaudia Cybula
  • „Super apka 😊 Od początku rozszerzania diety sprawdziła Nam się bardzo dobrze 😊 Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy co daje ułatwienie jeśli ma się mało czasu na gotowanie 😊Fajne jest to, że jest możliwość zaznaczania alergenu na które dziecko jest uczulone i dostosowanie przepisów dla dziecka 😊 W apce znajduje się podział sklepów w których są podane produkty z dobrym składem dla dziecka co jest ułatwieniem będąc w sklepie bi nie trzeba się zastanawiać co będzie dobre dla dziecka a co nie bo można zajrzeć do apki i tam wszystko jest 😊Jestem zadowolona z aplikacji i polecam ja każdej mamie która zaczyna przygodę z rozszerzaniem diety 😊”

    Justyna Czarniak
  • „Uwielbiam tą apke, na początku sprawdzałam jak co podać i odznaczałam sobie, czego już dziecko próbowało, a teraz jest moim źródłem przepisów dla całej rodziny 🥰 Dziecko ma już prawie 2 lata, a ja nadal kilka razy w tygodniu używam i polecam wszystkim znajomym ❤️❤️❤️”

    Sylwia Głowacka
  • „Jestem zachwycona tą aplikacją! 😍 To świetne narzędzie, które naprawdę ułatwia planowanie posiłków dla malucha. Podoba mi się, że łączy praktyczność z estetyką – jest intuicyjna, pięknie zaprojektowana i aż chce się z niej korzystać każdego dnia!”

    Aleksandra Tymowicz
  • „Świetna aplikacja dla rodziców zaczynających rozszerzanie diety!💚
    Aplikacja Pierwsze Smaki bardzo mi pomogła przy starcie z rozszerzaniem diety u mojego malucha. Wszystko jest jasno opisane, przepisy są proste, sprawdzone i naprawdę smaczne – wiele z nich zostało u nas na stałe w jadłospisie. Bardzo cenię też to, że mogę z niej korzystać dalej, nie tylko na początku. Dzięki tej apce mam pewność, że podaję dziecku odpowiednie posiłki na każdym etapie. Gorąco polecam każdemu rodzicowi, który szuka praktycznego i wiarygodnego wsparcia w rozszerzaniu diety! ❤️”

    Monika Janur
  • „Świetna aplikacja dla rodziców zaczynających rozszerzanie diety!💚
    Aplikacja „Pierwsze smaki” to coś, co powinna poznać każda mama przygotowująca się do rozszerzania diety swojego maluszka. To skarbnica wiedzy dla kuchennych laików i dla tych, którzy o gotowaniu wiedzą nieco więcej. To setki pysznych przepisów – coś na początek, coś na szybko czy po prostu pyszny dwudaniowy obiad dla całej rodziny. Korzystam z aplikacji od ponad roku i z każdym nowym przepisem zakochuję się w gotowaniu jeszcze bardziej. Sama aplikacja to przejrzysta i intuicyjna interaktywna książka kucharska z odpowiednio dobranymi „rozdziałami”. Wszystko na swoje miejsce a każdy przepis można szybko znaleźć. Jeśli w głowie pustka a w lodówce kilka składników, to aplikacja sama podpowie co możemy zrobić na obiad czy kolację. Mimo, że córeczka ma półtorej roku i pierwsze smaki dawno za sobą, nie zamierzam rezygnować z aplikacji. Gorąco polecam każdej mamie bez pomysłu na kolejny posiłek. Warto ❤️”

    Klaudia Wojcieszak

O autorce

Nazywam się Aleksandra Biały i jestem mgr dietetyki.
Jestem zwolennikiem podawania niemowlętom zdrowego jedzenia, z naciskiem na produkty nieprzetworzone – stworzone „dla dorosłych”.

Z moich przepisów korzystają niemowlęta, dzieci oraz dorośli, którzy chcą się zdrowo odżywiać.

W tym wszystkim kieruję się empatią i zrozumieniem dla młodych mam, gdyż sama nią jestem. Zarażam spokojem oraz luzem. :)

Najczęściej zadawane pytania

Masz pytanie, którego tu nie ma?
Napisz do mnie aplikacja@pierwszesmaki.pl

PŁATNOŚCI

Czy mogę darmowo skorzystać z aplikacji?

Tak! Możesz przetestować Pierwsze Smaki w wersji Premium przez 7 dni za darmo.
Jeśli wolisz, możesz też korzystać z darmowego konta podstawowego – jest tam dużo mniej funkcji, ale wciąż pomoże Ci dobrze rozpocząć przygodę z rozszerzaniem diety maluszka.

Czy mogę zapłacić BLIKIEM?

Tak, ale tylko przy zakupie przez stronę internetową. Jest to płatność jednorazowa.
Jeśli kupujesz subskrypcję przez Google Play lub App Store, płatność odbywa się bezpośrednio przez te platformy. Nie jest to abonament – możesz zrezygnować w każdej chwili przed rozpoczęciem kolejnego okresu rozliczeniowego.

Czy mogę prosić o zwrot, jeśli aplikacja mi się nie podoba?

Są dwie metody płatności: jednorazowa (BLIK) oraz subskrypcyjna (App Store / Google Play).

W przypadku płatności przez App Store lub Google Play to te platformy są sprzedawcami – aplikacja Pierwsze Smaki nie ma wglądu w płatności i nie może samodzielnie dokonywać zwrotów.
Pamiętaj, że zgodnie z art. 38 ust. 4 Ustawy o prawach konsumenta prawo odstąpienia wygasa, jeśli korzystanie z subskrypcji zostało już rozpoczęte (czyli po zalogowaniu do aplikacji).

JADŁOSPISY, PRZEPISY I PRODUKTY

Czy przepisy są dozwolone od początku rozszerzania diety?

Tak. Podczas pierwszego uruchomienia aplikacji wypełnisz krótką ankietę, w której możesz zaznaczyć produkty odpowiednie na sam początek rozszerzania diety.
Po kilku tygodniach (lub od razu) możesz zmienić ustawienia i zobaczyć wszystkie przepisy – każdy z nich zawiera opis, w jaki sposób podać danie niemowlakowi na danym etapie rozszerzania diety (papki, grudki, kawałki 6m+, kawałki 9–12m+).
Wszystkie przepisy są opracowane zgodnie z aktualnymi zaleceniami PTGHiŻD – dostosowane do karmienia łyżeczką czy BLW

Czy baza przepisów jest stała?

Nie, baza jest regularnie aktualizowana. Co dwa tygodnie dodajemy około 15 nowych przepisów, tak abyś zawsze miała świeże inspiracje.

Czy w aplikacji są treści merytoryczne?

Tak. W aplikacji znajdziesz mini kurs z najważniejszymi lekcjami pomocnymi na początku rozszerzania diety.
Dodatkowo każdy produkt spożywczy jest dokładnie opisany – od kiedy i jak go podawać oraz jak często.
W aplikacji znajdziesz też e-booki pomocne przy żywieniu malucha.

Czy są przepisy dla alergików?

Tak. W aplikacji możesz korzystać z filtrów „bez nabiału”, „bez jajek” i „bez glutenu”, które pomogą dobrać odpowiednie dania.
W encyklopedii produktów znajdziesz również zamienniki roślinne i produkty odpowiednie dla alergików, dopasowane do popularnych sklepów (Lidl, Rossmann, Auchan, Biedronka).
Dostępne są także jadłospisy: bez jajka, bez białek mleka krowiego (BMK) oraz bez jajka i BMK.

Czy w aplikacji znajdę gotowe jadłospisy?

Tak. Użytkownicy Premium mają dostęp do e-booków merytorycznych, takich jak:

  • Kompendium „Pierwsze 50 smaków”,
  • Kompendium Alergika.
  • Dodatkowo cyklicznie pojawiają się nowe materiały – np. e-booki świąteczne lub wakacyjne, które pomagają przygotować się do tych okresów z większym spokojem.
Czy znajdę przepisy bogate w żelazo?

Tak. Każdy przepis jest oznaczony wartościami odżywczymi i sugerowanym wiekiem dziecka. W bazie produktów oraz gotowcach znajdziesz też oznaczenia dotyczące zawartości żelaza.

Jak działa skaner produktów spożywczych?

Obecnie baza zawiera ponad 9 tysięcy produktów, z czego około 3 tysiące mają dobry skład.
Każdy produkt został osobiście oceniony przez Aleksandrę Biały – dietetyka dziecięcego, z dokładnym opisem, czy nadaje się dla niemowląt.
Baza jest stale aktualizowana i dopasowana do popularnych sklepów (Lidl, Rossmann, Auchan, Biedronka).
Jeśli nie znajdziesz jakiegoś produktu, możesz zgłosić prośbę o jego dodanie – a my zajmiemy się tym jak najszybciej.

WSPARCIE DIETETYKA

Na czym polega wsparcie dietetyka na zamkniętej grupie?

To miejsce, w którym możesz rozwiać swoje pytania u źródła – bezpośrednio u Aleksandry Biały, dietetyka dziecięcego i twórczyni aplikacji Pierwsze Smaki.
Na grupie możesz też liczyć na wsparcie innych mam – często dzielą się doświadczeniami i pomysłami.
Najczęściej poruszane tematy to analiza jadłospisów, dobór produktów przy alergiach i wsparcie w trudności z jedzeniem.
Wsparcie na grupie nie zastępuje konsultacji indywidualnej, ale w większości przypadków wystarcza.

TECHNICZNE

Czy aplikacja Pierwsze Smaki działa na każdym telefonie?

Tak, aplikacja działa na smartfonach z systemem Android 5.0+ oraz iOS 12.0+ lub nowszym.

Czy aplikacja działa na dwóch telefonach?

Tak – jeśli zalogujesz się na to samo konto Google lub Apple.
W przypadku różnych systemów (np. Android i iOS) dane konta nie synchronizują się automatycznie.

Co zrobić, jeśli aplikacja nie działa?

Najczęściej wystarczy odinstalować aplikację i zainstalować ją ponownie, upewniając się, że logujesz się na właściwe konto.
Jeśli problem się powtórzy – napisz do nas na adres aplikacja@pierwszesmaki.pl, a pomożemy Ci jak najszybciej.

Wypróbuj przez 7 dni za darmo!

Przepisy dopasowane do wieku dziecka, rankingi produktów sklepowych i lekcje rozszerzania diety.