Pełnowartościowa zupa dla niemowlaka

Zupa krem cukinowo-porowa dla niemowlaka

Zupy to wdzięczne dania, możesz w nie wsadzić mnóstwo zdrowych warzyw a jeśli chcesz podbić gęstość odżywczą możesz dodatkowo dodać ziemniaka (jak tu w przepisie) lub też kasze jaglaną, gryczaną czy pęczak (2-3 łyżki).
Zupę śmiało możesz podać na dwa obiady pod rząd, przechowuj w lodówce lub wsadź do zamrażarki 🙂
5 from 2 votes
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 20 minuty

Mrożenie

tak
Danie Obiad
Wiek dziecka Od początku rozszerzania diety

Co potrzebujesz

  • garnuszek
  • mikser
  • palnik

Składniki
  

  • 250 g (ok 1 szt) cukinia
  • 10 cm por (biała część)
  • 100 g (1 szt) średni ziemniak
  • 2 szt ząbki czosnku
  • 1 łyżka posiekanego koperku
  • 400 ml wody(+ 2 kostki rosołowe mojego przepisu lub piramidka smaku bez soli)
  • 100 ml jogurtu greckiego
  • 30 ml (3 łyżki) oliwy z oliwek

Przygotowanie
 

  • Cukinie pokrój na drobną kostkę (młodą cukinie nie musisz obierać ze skórki, ta stara jest twarda i nie przyjemna więc lepiej obrać 🙂 )
  • w garnuszku na oliwie podgrzej pokrojonego drobno pora.
  • Dodaj wyciśnięte ząbki czosnku. Duś pod przykryciem około 3 minuty.
  • Dodaj pokrojoną cukinie i ziemniaka. Zalej wodą i gotuj pod przykryciem 15 minut.
  • Po tym czasie wszystko zmiksuj na gładką masę. Dodaj posiekany drobno koperek i 100 ml zahartowanego jogurtu (do kubka wlej jogurt, do jogurtu 2-3 łyżki zupy i wymieszaj. Wlej wszystko do ostudzonej odrobinę zupy).
Słowo kluczowe Zupa
Próbowałaś przepisu lub masz jakieś pytania ?Daj mi znać w komentarzu. Na codzień zapraszam też do siebie na instagram gdzie dziele się informacjami i przepisami na czas rozszerzania diety.
Korzystasz z moich treści i darmowych przepisów? Na instagramie jest około 90 darmowych przepisów i informacji o rozszerzaniu diety. Będzie mi bardzo miło jak postawisz mi wirtualną kawe. Dla mnie to duża motywacja aby dalej tworzyć dla Ciebie darmowe treści. Kawę postawisz TUTAJ . Do usłyszenia ! 🙂

Przepis pochodzi z E-booka. Jest to 100 przepisów znanych z moich social mediów (instagram.com/pierwszesmaki). Ebook jest w pełni interaktywny. Na każdej stronie jest osobny przepis oraz ikonka, która po kliknięciu zabiera nas do postu na instagramie. Tu dziewczyny dzielą się informacjami o zamiennikach i innych uwagach/

W e-booku znajdują się usystematyzowane przepisy na śniadania, obiady, kolacje, dodatki do dań i desery przez co przepisy masz zawsze pod ręką i nie musisz wchodzić po nie na instagram:

 
0 0 głosy
Article Rating
Obserwuj komentarze
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze

Produkty fizyczne, które pomogą Ci podczas rozszerzania diety

Aleksandra Biały

Cześć ! Bardzo mi miło, że znalazłaś się na tej stronie. Rozgość się :) 
Na luzie przeprowadzę Cię przez proces rozszerzania diety i naucze kupować dobre produkty dla Twojego malucha.  W pierwszesmaki wkładam swoje całe serce. Moja misją jest zwiększenie świadomości na temat żywienia dzieci.  Pisząc o produktach dla dzieci mam nadzieje, że pomogę i Tobie zmienić nawyki żywieniowe. Prywatnie jestem mamą wymagającej córeczki, dlatego wiem jak czasem jest ciężko..
Zostańmy w kontakcie ! :)

Shopping Cart
0
Would love your thoughts, please comment.x