Kefir

Kefir jest dozwolony dla niemowlaka od początku rozszerzania diety w niewielkich ilościach. Kefir ma mnóstwo wartości odżywczych, jest bogaty w wapń, jednak lepiej sprawdzi się w codziennej diecie dziecka powyżej roku. Do roku traktuj go raczej okazjonalnie i nie w dużych ilościach.
Nabiał jest alergenem, podając go pierwszy raz, podaj łyżeczkę i nie wprowadzaj innych nowości tego samego dnia aby sprawdzić ewentualną reakcję na alergen.
Pamiętaj aby nie traktować nabiału i mleka krowiego jako zamiennik karmienia piersią/ mleka modyfikowanego. Traktuj przetwory mleczne jako dodatek do posiłku.
Kupując kefir sprawdź aby w składzie miał jedynie mleko oraz żywe kultury bakterii kefirowych.